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Knusprige Orangen-Garnele

Knusprige Orangen-Garnele in nur 30 Minuten

Knusprige Orangen-Garnele vereint süße Orangensauce mit einer sanften Schärfe – perfekt für einen schnellen Genuss.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Panade
  • 18-20 Stück Garnelen (mittel bis groß) geschält und entdarmt
  • 1 Tasse Maisstärke
Für das Frittieren
  • 1/2 Tasse Rapsöl oder Sesamöl oder Olivenöl
Für die Sauce
  • 3 Stück Knoblauchzehen (gehackt) frisch bevorzugt
  • 1/4 Tasse Sojasauce niedriger Natriumgehalt empfohlen
  • 2 Esslöffel Honig oder Ahornsirup
  • 1 Esslöffel Orangenschale frisch gerieben
  • 1/4 Tasse Orangensaft frisch gepresst
  • 2 Esslöffel Mirin oder trockener Sherry
  • 1 Teelöffel zerstoßene rote Paprikaflocken nach Geschmack
Für die Garnitur
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln gehackt
  • 1 Esslöffel Sesamkörner geröstet

Equipment

  • Große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer Schüssel den frisch gepressten Orangensaft, die Orangenschale, den Honig, das Mirin, die Sojasauce, die zerstoßenen roten Paprikaflocken und den gehackten Knoblauch gut verrühren.
  2. Die Garnelen gründlich abtrocknen, in eine Schüssel geben, Maisstärke hinzufügen und vorsichtig wälzen, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.
  3. Rapsöl in einer großen Pfanne bei mittelhoher Hitze erhitzen und Garnelen in Chargen 2-3 Minuten auf jeder Seite frittieren, bis sie goldbraun sind.
  4. Überschüssiges Öl abtropfen lassen und die Garnelen auf einen Teller legen. Sauce in die Pfanne gießen und zum Köcheln bringen.
  5. Garnelen zurück in die Pfanne geben und vorsichtig schwenken, bis die Sauce eindickt.
  6. Garnelen auf eine Servierplatte legen und mit gerösteten Sesamkörnern und gehackten Frühlingszwiebeln garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 26gProtein: 18gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 150mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Achten Sie darauf, die Garnelen gründlich abzutrocknen, um optimale Knusprigkeit zu gewährleisten. Servieren Sie die Garnelen heiß für den besten Geschmack.

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