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Knusprige Zucchini-Feta-Bällchen

Knusprige Zucchini-Feta-Bällchen einfach gemacht

Diese knusprigen Zucchini-Feta-Bällchen sind einfach lecker und gesund – ideal für jeden Snack!
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Bällchen
Course: Uncategorized
Cuisine: Deutsch
Calories: 120

Ingredients
  

Für die Bällchen
  • 2 Stück Zucchini Hauptzutat, kann ersetzt werden durch Karotten oder Paprika.
  • 150 g Feta-Käse Kann durch Mozzarella oder Parmesan ersetzt werden.
  • 100 g Semmelbrösel Für glutenfreie Version glutenfreie Semmelbrösel nutzen.
  • 2 Stück Eier Ersatz durch Flax-Ei für vegane Option möglich.
  • Kräuter/Gewürze Frische Petersilie, Dill oder italienische Gewürze können verwendet werden.

Equipment

  • Küchenreibe
  • Schüssel
  • Pfanne
  • Küchenpapier

Method
 

Zubereitung
  1. Reibe die Zucchini und lege sie in ein sauberes Tuch. Drücke das Tuch gut zusammen, um überschüssige Feuchtigkeit herauszupressen.
  2. Vermische die Zucchini mit zerbröckeltem Feta, Semmelbröseln und zwei geschlagenen Eiern in einer großen Schüssel.
  3. Füge frische Kräuter und Gewürze hinzu und mische alles gut durch.
  4. Forme kleine Bällchen, etwa in der Größe eines Golfballs, aus der Mischung.
  5. Erhitze Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, bis es heiß genug ist.
  6. Brate die Bällchen etwa 3-4 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  7. Nimm die Bällchen aus der Pfanne und lasse sie auf Küchenpapier abtropfen.

Nutrition

Serving: 1BällchenCalories: 120kcalCarbohydrates: 10gProtein: 6gFat: 8gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 50mgSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 25mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, die Zucchini gut auszupressen, um matschige Bällchen zu vermeiden. Du kannst die Käsewahl und Gewürze entsprechend deinem Geschmack variieren.

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