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Kokosnuss Limetten Hähnchen und Reis

Kokosnuss Limetten Hähnchen und Reis ganz einfach

Ein einfaches und schmackhaftes Rezept für Kokosnuss Limetten Hähnchen und Reis, das tropische Aromen in Ihre Küche bringt.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 15 minutes
Marinierzeit 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Asiatisch, Tropisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrust oder Schenkel für mehr Saftigkeit
  • 400 ml Kokosmilch für eine cremige Sauce
  • 50 ml frischer Limettensaft frisch gepresst, für besten Geschmack
  • 50 ml Sojasauce oder Tamari für glutenfreie Option
  • 2 EL brauner Zucker alternativ Honig oder Ahornsirup
  • 3 Zehen gehackter Knoblauch frisch ist ideal
  • 1 TL gemahlener Ingwer alternativ frischen Ingwer verwenden
  • 1 TL rote Paprikaflocken je nach Schärfewunsch anpassen
  • 2 EL Pflanzenöl zum Braten des Hähnchens
  • 300 g weißer Reis oder Vollkornreis für mehr Ballaststoffe
Für die Garnitur
  • 30 g frische Korianderblätter für zusätzlichen Geschmack
  • 1 Stück Limette in Scheiben geschnitten für Garnitur

Equipment

  • Große Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer Schüssel Kokosmilch, frischen Limettensaft, Sojasauce, braunen Zucker, gehackten Knoblauch, gemahlenen Ingwer und rote Paprikaflocken gut vermengen. Die Hähnchenbruststücke in die Marinade geben und für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank marinieren lassen.
  2. Eine große Pfanne mit pflanzlichem Öl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Hähnchenstücke aus der Marinade nehmen und in die heiße Pfanne legen. Braten Sie das Hähnchen für 5–7 Minuten pro Seite, bis es goldbraun und durchgegart ist.
  3. Das restliche Mariniergemisch in die Pfanne mit dem Hähnchen gießen und auf mittlerer Hitze etwa 5 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce leicht eindickt.
  4. Den gekochten weißen Reis gleichmäßig auf Tellern anrichten, Hähnchenstücke darauflegen und mit der Sauce überziehen. Mit frischen Korianderblättern und Limettenscheiben garnieren, dann servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 75mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 6gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Für eine milchfreie Variante kann Soja- oder Mandelmilch verwendet werden. Experimentieren Sie bei Bedarf mit Gemüse für zusätzliche Nährstoffe und Farbe.

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