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Marie Gottlob

Koreanischer Spinatsalat: Ein köstliches Rezept entdecken!

Koreanischer Spinatsalat ist eine köstliche und gesunde Beilage, die einfach zuzubereiten ist.
Prep Time 1 hour 10 minutes
Cook Time 1 hour 5 minutes
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Beilage
Cuisine: Koreanisch
Calories: 80

Ingredients
  

  • 300 g frischer Spinat
  • 2 EL Sesamöl
  • 1 EL Sojasauce
  • 1 TL Knoblauch fein gehackt
  • 1 TL geröstete Sesamsamen
  • 1 TL Zucker
  • Pfeffer nach Geschmack

Method
 

  1. Den frischen Spinat gründlich waschen und in einem großen Topf mit kochendem Wasser für etwa 1-2 Minuten blanchieren, bis er zusammenfällt.
  2. Den blanchierten Spinat in ein Sieb geben und mit kaltem Wasser abspülen, um den Kochprozess zu stoppen. Gut abtropfen lassen und leicht ausdrücken, um überschüssiges Wasser zu entfernen.
  3. In einer großen Schüssel das Sesamöl, die Sojasauce, den gehackten Knoblauch, den Zucker und den Pfeffer vermengen.
  4. Den abgetropften Spinat in die Schüssel geben und alles gut vermischen, bis der Spinat gleichmäßig mit der Marinade bedeckt ist.
  5. Mit gerösteten Sesamsamen bestreuen und vor dem Servieren etwa 10 Minuten ziehen lassen, damit die Aromen sich entfalten können.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 80kcalCarbohydrates: 3gProtein: 3gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 6gSodium: 200mgFiber: 2gSugar: 1g

Notes

  • Für eine schärfere Note können Sie etwas Chili-Flocken oder frischen Ingwer hinzufügen.
  • Diese Spinatbeilage passt hervorragend zu Reisgerichten oder als Beilage zu gegrilltem Fleisch.

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