Go Back
+ servings
Avocado-Ei-Salat

Köstlicher Avocado-Ei-Salat für jeden Anlass

Ein köstlicher Avocado-Ei-Salat für einen gesunden Genuss, perfekt für Frühstück, Brunch oder als leichter Snack.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 12 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 32 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Stück Eier hartgekocht
  • 2 Stück Avocado reif
  • 1 Teelöffel Paprika geräuchert
  • nach Belieben Prise Salz
  • nach Belieben Prise Pfeffer
Für das Brot
  • 4 Scheiben Brot Vollkorn oder Sauerteig
Optionale Zutaten
  • 1/4 Tasse rote Zwiebel gewürfelt
  • 1/2 Tasse Sellerie gehackt
  • 1 Esslöffel Zitronensaft

Equipment

  • Topf
  • Schüssel
  • Gabel
  • Toaster

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Avocado-Ei-Salat-Toast
  1. Bringe einen Topf mit Wasser zum Kochen und füge die Eier vorsichtig hinein. Koche die Eier für etwa 10-12 Minuten, bis sie hartgekocht sind.
  2. Gib die Eier in eine Schüssel mit kaltem Wasser, um den Kochprozess zu stoppen. Lasse sie einige Minuten abkühlen, bevor du die Eierschalen entfernst.
  3. Schneide die Avocados auf, entferne den Kern und löffle das Fruchtfleisch in eine Schüssel. Zerdrücke die Avocados mit einer Gabel, bis sie cremig, aber stückig sind.
  4. Schneide die abgekühlten Eier in kleine Stücke und füge sie zu den zerdrückten Avocados hinzu. Streue Paprika, Salz und Pfeffer darüber und mische vorsichtig.
  5. Lege das Brot in einen Toaster oder auf eine Grillplatte und toaste, bis es goldbraun und knusprig ist (ca. 3-5 Minuten).
  6. Verteile die Avocado-Ei-Salat-Mischung großzügig auf den Toastscheiben und garniere optional mit frischen Kräutern.
  7. Serviere die Toasts sofort, um die perfekte Konsistenz und den vollen Geschmack zu gewährleisten.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 33gProtein: 12gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 13gCholesterol: 186mgSodium: 150mgPotassium: 600mgFiber: 8gSugar: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 10mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notes

Bereite den Toast direkt vor dem Servieren zu, um die Frische und Knusprigkeit zu bewahren.

Tried this recipe?

Let us know how it was!