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Köstlicher Eierauflauf

Köstlicher Eierauflauf: Einfach und Herzhaft

Köstlicher Eierauflauf mit Rinderbacon und Gemüse, perfekt für entspannte Sonntage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 45 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 6 Stücke
Course: Frühstück
Cuisine: Hausmannskost
Calories: 320

Ingredients
  

Für den Auflauf
  • 200 g Rinderbacon oder Truthahn-Bacon oder weglassen für vegetarisch
  • 1 Stück Zwiebel oder Schalotten
  • 2 Zehen Gehackter Knoblauch oder Knoblauchpulver
  • 1 Stück Rote Paprika oder andere süße Paprika
  • 1 Stück Grüne Paprika oder eure bevorzugte Paprika-Sorte
  • 6 Stück Eier
  • 1 TL Meersalz nach Geschmack
  • 1/2 TL Schwarzer Pfeffer optional
  • 150 g Cheddar-Käse gerieben, oder Mozzarella/Milchfreien Käse ersetzen
Optionale Zutaten
  • Frische Kräuter wie Schnittlauch oder Petersilie
  • Gemüse wie Spinat oder Pilze

Equipment

  • Auflaufform 9x13 Zoll

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heizt euren Ofen auf 175°C vor.
  2. Fettet eine 9x13 Zoll große Auflaufform leicht ein.
  3. Misch die gewürfelten Rinderbacon, die gehackte Zwiebel, den gehackten Knoblauch und die gewürfelten Paprika in einer großen Schüssel.
  4. Schlagt die Eier zusammen mit dem Meersalz und dem schwarzen Pfeffer in einer separaten Schüssel auf.
  5. Kombiniert die Eiermasse mit der Gemüse- und Bacon-Mischung und fügt den geriebenen Cheddar-Käse hinzu.
  6. Gießt die Kombination gleichmäßig in die vorbereitete Auflaufform.
  7. Backt den Auflauf für etwa 35 bis 45 Minuten.
  8. Lasst den Auflauf nach dem Backen 10 Minuten abkühlen, bevor ihr ihn in Quadrate schneidet.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 320kcalCarbohydrates: 4gProtein: 22gFat: 24gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 186mgSodium: 640mgPotassium: 320mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 800IUVitamin C: 20mgCalcium: 250mgIron: 2mg

Notes

Ideal für Familientreffen oder entspannende Sonntagsfrühstücke.

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