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Köstliches Kürbis Alfredo mit frischem Salbei

Diese köstliche Kürbis Alfredo mit frischem Salbei ist eine perfekte herbstliche Mahlzeit, die in nur 20 Minuten zubereitet wird. Ein wahrer Genuss!
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 300 g Pappardelle oder Fettuccine Kann durch jede bevorzugte Pasta ersetzt werden.
Für die Sauce
  • 400 g Gekochter Kürbis Frischer Kürbis kann auch verwendet werden.
  • 200 ml Schlagsahne Kann durch Milch oder pflanzliche Sahne ersetzt werden.
  • 100 ml Vollmilch Mandelmilch als milchfreie Option verwendbar.
  • 50 g Geriebener Parmesan Nährhefe als veganer Ersatz.
  • 30 g Gesalzene Butter Kann durch Olivenöl ersetzt werden.
  • 10 Blätter Frische Salbeiblätter Getrockneter Salbei kann in kleineren Mengen verwendet werden.
  • 2 Zehen Gehackter Knoblauch Frischer Knoblauch für mehr Geschmack.
  • 1 Prise Gemahlener Muskatnuss Kann weggelassen werden.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • großer Topf
  • 4-Quart-Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe in einem großen Topf ausreichend gesalzenes Wasser zum Kochen. Gib die Pappardelle oder Fettuccine hinein und koche sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung al dente, etwa 8-10 Minuten. Gieße die Pasta ab und stelle sie beiseite.
  2. In einem 4-Quart-Topf erhitze die Schlagsahne und Vollmilch bei mittlerer Hitze. Füge die gesalzene Butter, den geriebenen Parmesan, Salz, Pfeffer, Knoblauch, frische Salbeiblätter und gemahlene Muskatnuss hinzu. Lasse die Mischung etwa 3-5 Minuten köcheln.
  3. Nehme die frischen Salbeiblätter vorsichtig aus der Sauce, sobald sie ihren Geschmack abgegeben haben.
  4. Rühre nun den gekochten Kürbis in die Sauce ein und erhitze ihn für zusätzliche 2-3 Minuten.
  5. Füge die abgetropfte Pasta hinzu und mische alles gründlich, sodass die Pasta gleichmäßig mit der Sauce überzogen ist.
  6. Teste die Sauce und passe die Gewürze mit mehr Salz und Pfeffer an. Serviere das Kürbis Alfredo sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 12gFat: 22gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 60mgSodium: 400mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 1700IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Nutze frische Zutaten für den besten Geschmack und variiere die Pasta nach deinem Geschmack.

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