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–+ servings
der Ausgang

Krosse Bananenchips aus der Heißluftfritteuse

Diese krossen Bananenchips sind der Ausgang für gesunde Snacks, einfach zuzubereiten und köstlich.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 28 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 48 minutes
Servings: 4 Serving
Course: Uncategorized
Cuisine: Gesunde Snacks
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Bananenchips
  • 2 Stück Bananen Grüne oder gelbe Bananen wählen
  • 1 EL Avocadoöl oder Olivenöl Für optimalen Crisp
  • 1 TL Gemahlener Zimt Optional, aber empfohlen
Für den perfekten Snack
  • 1 Prise Meersalz Optional, um die Süße auszubalancieren

Equipment

  • Heißluftfritteuse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize die Heißluftfritteuse auf 150°C (300°F) vor, indem du sie etwa 5 Minuten laufen lässt.
  2. Schäle die Bananen und schneide sie in etwa 0,5 cm dicke Scheiben.
  3. Mische das Avocadoöl oder Olivenöl mit dem gemahlenen Zimt in einer separaten Schüssel.
  4. Gieße das Zimtöl über die Bananenscheiben und rühre vorsichtig um, bis alle Scheiben gleichmäßig bedeckt sind.
  5. Lege die Bananenscheiben in einer einzigen Schicht in den Korb der Heißluftfritteuse.
  6. Frittieren die Bananenscheiben bei 150°C (300°F) für etwa 25-28 Minuten und wende sie nach der Hälfte der Zeit.
  7. Nimm die Bananenchips aus der Heißluftfritteuse und lasse sie 5-10 Minuten abkühlen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 30gProtein: 1gFat: 7gSaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gSodium: 1mgPotassium: 300mgFiber: 4gSugar: 10gVitamin C: 10mgCalcium: 1mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, die Bananen nicht zu reif zu wählen. Lass die Chips vollständig abkühlen, um ihre Knusprigkeit zu bewahren.

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