Go Back
+ servings
Die Ausgabe sollte nur die übersetzten Wörter sein. Fügen Sie keine "" oder ! oder etwas anderes hinzu.

Krosse Erdnussbutter-Hühnchenbissen Rezept

Schnelles und einfaches Rezept für krosse Erdnussbutter-Hühnchenbissen mit leckerer Erdnusssauce - perfekt für jede Gelegenheit.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Marinierzeit 20 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 500 gramm Hähnchen Oberschenkel oder Brust, in 2,5 cm große Stücke schneiden
  • 3 esslöffel Erdnussöl oder Pflanzenöl
  • 1 teelöffel Salz
  • 1 stück Ei optional für eifrei
  • 3 esslöffel Speisestärke bei zu feuchtem Mix kann mehr verwendet werden
Für die Erdnusssauce
  • 100 gramm Ungesüßte, natürliche Erdnussbutter
  • 80 milliliter Wasser
  • 2 esslöffel Sojasauce für glutenfreie Variante Tamari verwenden
  • 2 esslöffel Shaoxing Wein oder Hühnerbrühe
  • 1 esslöffel Reisessig
  • 1 teelöffel Zucker
Für die Beilage und Garnitur
  • 200 gramm Brokkoli vor dem Servieren blanchieren
  • 3 zehen Knoblauch
  • 1 teelöffel Ingwer gehackt
  • 2 stück Frühlingszwiebeln

Equipment

  • große Schüssel
  • Pfanne
  • Topf
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Hühnchen vorbereiten: In einer großen Schüssel das geschnittene Hühnchen mit Erdnussöl und Salz vermengen und das geschlagene Ei hinzufügen. Alles gut durchmischen und das Hühnchen mindestens 10-20 Minuten marinieren lassen. Danach großzügig mit Speisestärke bestäuben.
  2. Sauce zubereiten: In einer separaten Schüssel die ungesüßte Erdnussbutter mit Wasser vermengen. Sojasauce, den Shaoxing Wein, den Reisessig und den Zucker hinzufügen und alles gut vermischen.
  3. Brokkoli kochen: Einen Topf mit Wasser zum Kochen bringen und den Brokkoli hinzufügen. Abdecken und für etwa 1 Minute dämpfen, bis er zart-grün und knackig ist.
  4. Hühnchen frittieren: Eine große Pfanne erhitzen, Erdnussöl hinzufügen und die marinierten Hühnchenstücke in einer Schicht frittieren, bis sie goldbraun sind.
  5. Aromen anbraten: Bei Bedarf etwas mehr Öl in die Pfanne geben und den gehackten Knoblauch, Ingwer und die Frühlingszwiebeln anbraten für etwa 1-2 Minuten.
  6. Sauce kombinieren und servieren: Die vorbereitete Erdnusssauce in die Pfanne zu den angebratenen Aromen geben und alles gut verrühren. Die knusprigen Hühnchenbissen darüber geben und sofort mit frischem Brokkoli servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 15gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 10gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 150mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 100IUVitamin C: 50mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Öltemperatur beachten und die Sauce erst kurz vor dem Servieren hinzufügen, um die knusprige Textur zu erhalten. Glutenfreie Optionen verwenden.

Tried this recipe?

Let us know how it was!