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Krosse Hähnchen Wonton Tacos

Krosse Hähnchen Wonton Tacos für deinen Snack-Moment

Entdecke die Krosse Hähnchen Wonton Tacos, ein schnelles und köstliches Fusion-Gericht voller Geschmack.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Tacos
Course: Hähnchen
Cuisine: Asiatisch, Fusion
Calories: 250

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrustfilets (ohne Haut und Knochen) Substitution: Du kannst Shrimps oder Hackfleisch verwenden
  • 4 EL Teriyaki-Sauce Hinweis: Verdopple die Marinade für extra Sauce nach dem Kochen
  • 1 EL Sesamöl (geteilt) Substitution: Verwende Kokosöl für einen anderen Geschmack
  • 2 EL Sojasoße (reduzierter Natriumgehalt) Hinweis: Nutze Tamari für eine glutenfreie Version
  • 2 Zehen Knoblauch (gehackt)
  • 1 TL Frischer Ingwer (gerieben)
Für das Slaw
  • 2 Tassen Coleslaw-Mischung Vorbereitungs-Hinweis: Nutze eine vorgeraspelte Mischung für mehr Bequemlichkeit
  • 2 Frühlingszwiebeln (dünn geschnitten)
  • 1 EL Reisessig
  • 1 TL Honig
Für die Tacos
  • 12 Wonton-Wrapper Hinweis: Backe sie statt zu frittieren für eine leichtere Version
  • 2 EL Süße Chilisauce
  • 1 TL Sesamkörner
  • 2 EL Frischer Koriander (gehackt)

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Fritteuse
  • Küchenpapier

Method
 

Step-by-Step Instructions
  1. Das Hähnchenbrustfilet in Würfel schneiden und in einer Schüssel mit Teriyaki-Sauce, ½ EL Sesamöl, Sojasoße, gehacktem Knoblauch und geriebenem Ingwer gut vermengen. Die Marinade für mindestens 10 Minuten einziehen lassen.
  2. Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen und das marinierte Hähnchen hineingeben. 5-7 Minuten braten, bis das Hähnchen vollständig durchgegart ist.
  3. In einer großen Schüssel die Coleslaw-Mischung mit den dünn geschnittenen Frühlingszwiebeln, Reisessig, Honig und dem restlichen ½ EL Sesamöl vermengen.
  4. In einer tiefen Pfanne oder Fritteuse das Öl auf 180 Grad Celsius erhitzen. Die Wonton-Wrapper vorsichtig frittieren, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  5. Jeden Wonton-Wrapper mit einer Portion des gebratenen Hähnchens füllen und mit Coleslaw, süßer Chilisauce, Sesamkörnern und frischem Koriander garnieren.

Nutrition

Serving: 1TacoCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 15gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 40mgSodium: 500mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 100IUVitamin C: 50mgCalcium: 40mgIron: 1mg

Notes

Die Wonton-Wrapper sollten unter einem feuchten Tuch aufbewahrt werden, um zu verhindern, dass sie austrocknen.

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