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Krosse Pilz-Tacos

Krosse Pilz-Tacos für den ultimativen Genuss

Krosse Pilz-Tacos bieten eine köstliche Kombination aus Texturen und Aromen. Ideal für ein schnelles, geschmackvolles Abendessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Tacos
Course: Abendessen
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 200

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 250 g Pilze Cremini oder Portobello
  • 1 st Zwiebel alternativ Schalotten oder Frühlingszwiebeln
  • 2 EL Olivenöl zum Sautieren und Frittieren
  • 2 EL Sojasauce Tamari für glutenfreie Option
  • 1 TL Paprika oder Chili-Pulver für Schärfe
  • 1 TL Knoblauchpulver optional frischer, gehackter Knoblauch
  • 1 Prise Schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • 50 ml Wasser oder Gemüsebrühe
Für die Tacos
  • 8 st Tortillas Maistortillas für glutenfreie Variante
  • 200 g Vegane Mozzarella oder Cashewkäse
  • zum Frittieren ml Frittieröl z.B. Avocadoöl

Equipment

  • Pfanne
  • Küchenpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Olivenöl. Fügen Sie die gewürfelten Pilze hinzu und lassen Sie sie 2–3 Minuten lang ungestört braten, um eine schöne Bräunung zu erzeugen.
  2. Mischen Sie die gewürfelte Zwiebel mit den Pilzen in der Pfanne und braten Sie alles zusammen für weitere 2–3 Minuten.
  3. Fügen Sie 2 Esslöffel Sojasauce, 1 Teelöffel Paprika, 1 Teelöffel Knoblauchpulver und einen Spritzer Wasser oder Gemüsebrühe zur Pilz-Zwiebel-Mischung hinzu.
  4. Legt eine Tortilla auf eine Arbeitsfläche, streuen Sie eine Schicht veganen Mozzarella auf die eine Hälfte, gefolgt von der Pilzfüllung, und falten Sie die Tortilla vorsichtig in der Mitte.
  5. Erhitzen Sie Frittieröl und braten Sie die gefalteten Tacos für 3–4 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun sind.
  6. Nehmen Sie die Tacos aus der Pfanne und lassen Sie sie kurz auf Küchenpapier abtropfen. Servieren Sie die Tacos heiß, idealerweise mit Guacamole oder frischem Salat.

Nutrition

Serving: 1TacoCalories: 200kcalCarbohydrates: 25gProtein: 5gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 10IUVitamin C: 5mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Genießen Sie die Krossen Pilz-Tacos direkt nach dem Frittieren für das beste Geschmackserlebnis und die höchste Knusprigkeit.

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