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Marie Gottlob

Lachs Sushi Auflauf: Einfaches Rezept für Gaumenfreuden!

Ein einfaches und köstliches Rezept für Lachs Sushi Auflauf, das perfekt für Sushi-Liebhaber ist.
Prep Time 1 hour 15 minutes
Cook Time 1 hour 30 minutes
Total Time 1 hour 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgericht
Cuisine: Japanisch
Calories: 350

Ingredients
  

  • 400 g Lachsfilet ohne Haut
  • 200 g Sushi-Reis
  • 500 ml Wasser
  • 3 EL Reisessig
  • 2 EL Zucker
  • 1 TL Salz
  • 1 Avocado in Scheiben
  • 1 Gurke in Streifen
  • 4 Blätter Nori in Streifen geschnitten
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 TL Sesamöl
  • 1 EL Frischkäse optional
  • Frischer Schnittlauch oder Koriander zum Garnieren

Method
 

  1. Den Sushi-Reis in einem Sieb gründlich abspülen, bis das Wasser klar ist. In einem Topf mit 500 ml Wasser zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 20 Minuten köcheln lassen, bis der Reis gar ist. Vom Herd nehmen und 10 Minuten ruhen lassen.
  2. In einer kleinen Schüssel Reisessig, Zucker und Salz vermischen, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Diese Mischung unter den warmen Reis heben und gut vermengen.
  3. Den Ofen auf 180 °C vorheizen. Das Lachsfilet in eine Auflaufform legen und mit Sojasauce und Sesamöl beträufeln. Nach Belieben mit Frischkäse bestreichen.
  4. Den Reis gleichmäßig über den Lachs verteilen und leicht andrücken. Die Nori-Streifen gleichmäßig darauflegen.
  5. Den Auflauf für 20-25 Minuten im vorgeheizten Ofen backen, bis der Lachs gar ist.
  6. Aus dem Ofen nehmen und mit Avocadoscheiben und Gurkenstreifen garnieren. Mit frischem Schnittlauch oder Koriander bestreuen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 10gCholesterol: 60mgSodium: 600mgFiber: 1gSugar: 2g

Notes

  • Für eine schärfere Note können Sie etwas Sriracha oder Wasabi unter den Frischkäse mischen.
  • Ersetzen Sie den Lachs durch Thunfisch oder Garnelen für eine andere Geschmacksrichtung.

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