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Lime und Kokos-Energie-Bites für deinen Snackbedarf

Diese Lime und Kokos-Energie-Bites sind einfach herzustellen und perfekt für den kleinen Hunger.
Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 10 Bites
Course: Bestes Rezept
Cuisine: Glutenfrei, Vegan
Calories: 120

Ingredients
  

Für die Basis
  • 150 g Mandeln oder Cashews bzw. Walnüsse
  • 200 g Entkernte Datteln idealerweise Medjool-Datteln
  • 100 g Ungesüßte Kokosraspeln oder Kakaopulver für schokoladigen Geschmack
  • 1 Stück Limette abgerieben & ausgepresst

Equipment

  • Küchenmaschine
  • Backblech
  • Backpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Vermischt alle Zutaten – Mandeln, Datteln, ungesüßte Kokosraspeln sowie Limettenzest und -saft – in einer Küchenmaschine oder einem Mixer. Beginnt mit niedriger Geschwindigkeit und erhöht sie dann, bis eine krümelige, aber klebrige Mischung entsteht.
  2. Nehmt etwa einen Esslöffel der Mischung und formt ihn mit euren Händen zu kleinen Kugeln.
  3. Legt die geformten Bites auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech und stellt sie für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank.
  4. Experimentiert mit verschiedenen Nussarten oder Trockenfrüchten, um die Bites nach eurem Geschmack anzupassen.

Nutrition

Serving: 1BiteCalories: 120kcalCarbohydrates: 15gProtein: 3gFat: 7gSaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 1mgPotassium: 180mgFiber: 3gSugar: 6gVitamin C: 5mgCalcium: 4mgIron: 6mg

Notes

Die Lime und Kokos-Energie-Bites können bis zu einer Woche im Kühlschrank gelagert werden. Alternativ können sie auch für bis zu drei Monate eingefroren werden.

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