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Linsen-Eintopf mit cremigem Kartoffelpüree

Linsen-Eintopf mit cremigem Kartoffelpüree für Soulfood

Ein herzhafter Linsen-Eintopf mit cremigem Kartoffelpüree ist das perfekte Comfort Food für jeden Anlass.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Suppe
Cuisine: Deutsch, Vegetarisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Eintopf
  • 200 g Linsen grüne oder braune Linsen
  • 1 Zwiebel gewürfelt
  • 2 zehen Knoblauch gehackt
  • 2 Karotten gewürfelt
  • 1 Sellerie gewürfelt
  • 750 ml Gemüsebrühe
  • 2 EL Tomatenmark
Für das Kartoffelpüree
  • 500 g Kartoffeln geschält und gewürfelt
  • 50 g Butter
  • 50 ml Sahne
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer

Equipment

  • großer Topf
  • Messer
  • Schneidebrett
  • Kartoffelstampfer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze in einem großen Topf bei mittlerer Hitze etwas Öl. Füge die gewürfelten Zwiebeln und den gehackten Knoblauch hinzu und brate sie an, bis sie weich und glasig sind – etwa 4-5 Minuten.
  2. Gib die gewürfelten Karotten und den Sellerie in den Topf. Rühre alles gut um und lasse es etwa 3-4 Minuten weitergaren.
  3. Füge die gewaschenen Linsen, das Tomatenmark und die Gemüsebrühe hinzu. Bringe alles zum Kochen und achte darauf, dass es sprudelt – das dauert etwa 5-7 Minuten.
  4. Reduziere die Hitze auf niedrig und lasse den Eintopf für 30-40 Minuten sanft köcheln.
  5. Während der Eintopf köchelt, schäle die Kartoffeln und schneide sie in gleichmäßige Stücke. Koche sie in einem separaten Topf mit kochendem Wasser für ca. 15-20 Minuten.
  6. Sobald die Kartoffeln gar sind, gieße das Wasser ab und püriere sie mit Butter oder Sahne, bis sie schön cremig sind. Würze mit Salz und Pfeffer.
  7. Sobald der Eintopf fertig ist, schöpfe ihn in Schalen und gib eine großzügige Portion des cremigen Kartoffelpürees oben drauf.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 350kcalCarbohydrates: 60gProtein: 15gFat: 10gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 20mgSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 15gSugar: 5gVitamin A: 1000IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 4mg

Notes

Tipp: Serviere den Eintopf mit einer Scheibe knusprigem Brot, um das Gesamtgericht zu vervollständigen.

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