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Luftfritteuse Knoblauch Fladenbrot

Luftfritteuse Knoblauch Fladenbrot – Schnell & Lecker

Das Luftfritteuse Knoblauch Fladenbrot ist eine köstliche und gesunde Wahl für schnelles Essen. Ideal für Snacks oder als Beilage.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 7 minutes
Total Time 17 minutes
Servings: 6 Fladen
Course: Uncategorized
Cuisine: International
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 250 g Allzweckmehl Kann durch Vollkornmehl ersetzt werden.
  • 150 g Griechischer Joghurt Einfacher Joghurt kann verwendet werden.
  • 1 TL Backpulver Dient als Triebmittel.
  • 1 TL Salz
  • 2 EL Olivenöl Kann durch andere gesunde Öle ersetzt werden.
Für die Aromatisierung
  • 3 EL Knoblauch (gehackt) Menge je nach Vorliebe anpassen.
  • 2 EL Frische Petersilie (gehackt) Andere Kräuter können verwendet werden.
  • 1 TL Trockenosmanthus Kann weggelassen oder ersetzt werden.
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer Frisch gemahlen für das beste Ergebnis.

Equipment

  • Luftfritteuse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Teigmischung vorbereiten: In einer großen Schüssel Allzweckmehl, Backpulver und Salz gut vermengen, bis keine Klumpen zurückbleiben.
  2. Joghurt einarbeiten: Fügen Sie den griechischen Joghurt zur Mehlmischung hinzu und mischen Sie, bis ein grober Teig entsteht.
  3. Teig kneten: Kneten Sie den Teig auf einer bemehlten Fläche für etwa 5 Minuten, bis er glatt und elastisch ist.
  4. Teig portionieren: Teilen Sie den Teig in 6 Portionen und formen Sie Kugeln, die dann plattgedrückt werden.
  5. Aromatische Mischung zubereiten: In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Knoblauch, Petersilie und Pfeffer gut vermengen.
  6. Luftfritteuse vorheizen: Heizen Sie die Luftfritteuse auf 190 °C vor.
  7. Fladenbrot bestreichen: Verteilen Sie die aromatische Mischung gleichmäßig auf beiden Seiten der Fladen.
  8. Fladenbrot garen: Legen Sie die Fladenbrote in einer Schicht in die Luftfritteuse und garen Sie sie für 5-7 Minuten.
  9. Abkühlen lassen und servieren: Lassen Sie die Fladenbrote kurz abkühlen und servieren Sie sie warm.

Nutrition

Serving: 1FladenCalories: 150kcalCarbohydrates: 30gProtein: 5gFat: 2gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 220mgPotassium: 100mgFiber: 1gCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Teig gut kneten und Luftfritteuse nicht überladen für optimale Ergebnisse.

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