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Luftfritteuse knusprige Zwiebeln

Luftfritteuse knusprige Zwiebeln ganz einfach selbst gemacht

Luftfritteuse knusprige Zwiebeln sind eine gesunde, schnelle und köstliche Beilage oder Snack, ideal für Burger und Salate.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 28 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 43 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Uncategorized
Cuisine: Deutsch
Calories: 100
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Zwiebeln
  • 2 stück Zwiebeln Mittlere bis große gelbe Zwiebeln sorgen für Süße.
  • 1 Esslöffel Pflanzenöl Leichtes Öl wie Raps- oder Avocadoöl.
  • Gewürze (optional) Paprika oder Knoblauchpulver, um den Geschmack zu intensivieren.

Equipment

  • Luftfritteuse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Luftfritteuse knusprige Zwiebeln
  1. Schäle die Zwiebeln und schneide sie in dünne Ringe.
  2. Gieße einen Esslöffel Pflanzenöl über die Zwiebelringe und vermische sie gut.
  3. Platziere die Zwiebelringe im Korb der Luftfritteuse bei 150°C für 10 Minuten.
  4. Reduziere die Temperatur auf 120°C und frittiere weitere 15-18 Minuten.
  5. Überprüfe die Zwiebeln und lasse sie einige Minuten abkühlen.
  6. Serviere die Zwiebeln als Snack oder Topping für andere Gerichte.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 100kcalCarbohydrates: 10gProtein: 1gFat: 5gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 5mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin C: 10mgCalcium: 1mgIron: 2mg

Notes

Für die besten Ergebnisse, schneide die Zwiebeln gleichmäßig und verwende nicht zu viel Öl. Lagere die Zwiebeln in einem luftdichten Behälter.

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