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Luftfritteuse pochierte Eier Rezept Zutaten: - Eier - Wasser - Essig (optional) - Prise Salz Anleitung: 1. Vorheizen Sie die Luftfritteuse auf 160 °C. 2. Geben Sie Wasser in eine kleine Schüssel (oder Auflaufform) und fügen Sie einen Spritzer Essig hinzu. 3. Schlagen Sie die Eier vorsichtig in die Schüssel. 4. Stellen Sie die Schüssel in die Luftfritteuse. 5. Kochen Sie die Eier für 8-10 Minuten, je nach gewünschtem Gargrad. 6. Nehmen Sie die Schüssel vorsichtig heraus und schöpfen Sie die Eier mit einem Löffel heraus. 7. Mit einer Prise Salz servieren.

Luftfritteuse pochierte Eier Rezept einfach genießen

Mit diesem Luftfritteuse pochierte Eier Rezept gelingt das Pochen von Eiern in nur 6 bis 8 Minuten – ideal für ein gesundes Frühstück.
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Prep Time 3 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 13 minutes
Servings: 2 Eier
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 70
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Zutaten für die Eier
  • 2 Stück Eier Frisch und kalt oder Zimmertemperatur
  • 1.5-2 Esslöffel Wasser Für Dampf in der Schüssel
  • 1 Spritzer Essig Optional, hilft das Ei zusammenzuhalten
  • 1 Prise Salz Zum Abschmecken

Equipment

  • Luftfritteuse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Vorheizen Sie die Luftfritteuse auf 160 °C.
  2. Geben Sie Wasser in eine kleine Schüssel und fügen Sie einen Spritzer Essig hinzu.
  3. Schlagen Sie die Eier vorsichtig in die Schüssel.
  4. Stellen Sie die Schüssel in die Luftfritteuse.
  5. Kochen Sie die Eier für 8-10 Minuten, je nach gewünschtem Gargrad.
  6. Nehmen Sie die Schüssel vorsichtig heraus und schöpfen Sie die Eier mit einem Löffel heraus.
  7. Mit einer Prise Salz servieren.

Nutrition

Serving: 1EiCalories: 70kcalCarbohydrates: 1gProtein: 6gFat: 5gSaturated Fat: 1.5gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 186mgSodium: 60mgPotassium: 70mgVitamin A: 270IUCalcium: 50mgIron: 0.9mg

Notes

Verwenden Sie frische Zutaten für die besten Ergebnisse. Pochieren Sie die Eier gleich nach der Zubereitung.

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