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Mango-Pudding

Mango-Pudding ganz einfach selbst gemacht

Ein erfrischender Mango-Pudding, einfach und schnell zubereitet. Perfekt für heiße Tage und Veganer.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Kühlzeit 6 hours
Total Time 6 hours 25 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Süßspeise
Cuisine: Tropisch
Calories: 180

Ingredients
  

Für den Pudding
  • 2 Stück Mango super-reif, z.B. Kent oder Ataulfo
  • 10 g Gelatine oder Agar Agar für die vegane Variante
  • 50 g Zucker nach Geschmack anpassen
  • 400 ml Kokosmilch alternativ Mandel- oder Sojamilch verwenden
  • 100 ml Wasser zum Auflösen der Gelatine oder Agar Agar

Equipment

  • Mixer
  • Schüssel
  • Topf
  • Silikonformen
  • Spatel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schälen, entkernen und würfeln Sie die Mangos. Pürieren Sie die Mango-Stücke, bis eine glatte Konsistenz entsteht.
  2. Gelatine in kaltem Wasser quellen lassen, bis sie gelartig ist (ca. 5 Minuten).
  3. Mango-Püree, Zucker und Kokosmilch in einer Schüssel vermengen. Gelatine hinzufügen und gut mischen.
  4. Mischung in einem Topf bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren erhitzen, nicht kochen.
  5. In Servierschalen gießen, abdecken und mindestens 6 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank kühlen.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 180kcalCarbohydrates: 30gProtein: 2gFat: 7gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 0.5gSodium: 20mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 20gVitamin A: 300IUVitamin C: 30mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Experimentieren Sie mit zusätzlichen Aromen wie Limettensaft oder frischen Früchten für mehr Vielfalt.

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