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Mexikanischer Hähnchen-Reis-Auflauf

Mexikanischer Hähnchen-Reis-Auflauf leicht gemacht

Ein köstlicher Mexikanischer Hähnchen-Reis-Auflauf, perfekt für die ganze Familie.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 500

Ingredients
  

Für den Auflauf
  • 500 g Hähnchenbrust oder würzige Hähnchenschenkel
  • 4 Stangen Frühlingszwiebeln oder grüne Zwiebeln
  • 2 Zehen Knoblauch frisch oder Knoblauchpulver
  • 1 stück rote Paprika
  • 1 stück grüne Paprika
  • 50 g Koriander optional
  • 2 EL Pflanzenöl oder Olivenöl
  • 300 g Mais aus der Dose oder gefroren
  • 500 ml Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe für vegetarische Variante
  • 250 ml Enchiladasauce selbstgemacht oder gekauft
  • 200 g brauner Reis oder weißer Reis
  • 200 g Cheddar gerieben oder mexikanischer Käsemix
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • Große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneide die Hähnchenbrust in große Stücke und hacke den Knoblauch sowie den Koriander. Schneide die Paprika und dünne die Frühlingszwiebeln.
  2. Erhitze die Hälfte des Pflanzenöls in einer großen Pfanne und brate die Hähnchenstücke für 5-7 Minuten an, bis sie goldbraun sind.
  3. Gib das restliche Öl in die Pfanne und sauté die Frühlingszwiebeln und den Knoblauch für 1-2 Minuten. Füge die Paprika hinzu und koche sie für weitere 3-4 Minuten.
  4. Gieße die Hühnerbrühe in die Pfanne und füge den Mais und die Enchiladasauce hinzu. Lass die Mischung leicht köcheln.
  5. Streue den braunen Reis gleichmäßig über die Zutaten. Reduziere die Hitze und lasse alles 30 Minuten köcheln.
  6. Zerreiße das Hähnchen in Stücke, mische es unter den Reis und streue den geriebenen Cheddar darüber. Grille den Auflauf für 5-10 Minuten, bis der Käse schmilzt.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 60gProtein: 39gFat: 14gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 400IUVitamin C: 60mgCalcium: 250mgIron: 3mg

Notes

Servere den Auflauf mit einem frischen Salat oder Tortillachips für ein ideales Dinner-Erlebnis.

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