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Mexikanischer Straßenmais-Salat

Mexikanischer Straßenmais-Salat für den perfekten Sommer

Ein köstlicher Mexikanischer Straßenmais-Salat mit frischen Zutaten, ideal für den Sommer.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für das Dressing
  • 150 g Mayonnaise oder griechischer Joghurt für eine leichtere Option
  • 2 EL Frischer Limettensaft kann auch mit anderen Zitrusfrüchten ersetzt werden
  • 1 ZEHE Knoblauch oder Knoblauchpulver nach Geschmack
  • 1 TL Chilipulver nach Geschmack
  • 1 TL geräuchertes Paprika nach Geschmack
  • 1 TL gemahlener Kreuzkümmel nach Geschmack
Für den Salat
  • 2 EL Gemüsesalatöl oder Olivenöl
  • 4 STÄCKE Mais frisch, gefroren ist eine gute Alternative
  • 1 TL Koscheres Salz nach Geschmack
  • 100 g Cotija-Käse kann durch Feta ersetzt werden
  • 2 Stangen Frühlingszwiebeln dünn geschnitten
  • 1 Handvoll Koriander nach Geschmack, kann weggelassen werden
  • 1 STÜCK Jalapeño gehackt, nach Geschmack

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zerbrich den Cotija-Käse in kleine Stücke, schneide die Frühlingszwiebeln dünn, hacke den Koriander grob und minziere den Jalapeño sowie den Knoblauch. Stelle sicher, dass du alle Zutaten bereit hast.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze etwas Gemüseöl, füge den frischen Mais und das koschere Salz hinzu und lasse ihn ungestört für 2 Minuten braten. Rühre dann um und koche den Mais weitere 8 Minuten.
  3. In einer mittelgroßen Schüssel verrühre die Mayonnaise, den frischen Limettensaft, Chilipulver, geräuchertes Paprika und gemahlenen Kreuzkümmel gut miteinander.
  4. Gib den gerösteten Mais in eine große Schüssel, füge das Dressing hinzu und mische sorgfältig mit dem Cotija-Käse, den Frühlingszwiebeln, dem Koriander, dem Jalapeño und dem Knoblauch.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 6gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 10mgSodium: 350mgPotassium: 400mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 100mgIron: 1.5mg

Notes

Lagere den Salat in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank und konsumiere ihn innerhalb von drei Tagen. Verwende frische Zutaten für den besten Geschmack.

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