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No-Bake Kokosnuss Riegel für Veganer

Gesunde und leckere No-Bake Kokosnuss Riegel für Veganer, die in nur 10 Minuten zubereitet werden können.
Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 2 hours
Total Time 2 hours 10 minutes
Servings: 8 Stücke
Course: Süßspeise
Cuisine: Veganer Küche
Calories: 160

Ingredients
  

Für die Riegel
  • 200 g Geriebene Kokosnussflake Gesüßte oder ungesüßte Varianten verwenden.
  • 100 g Kokosnussbutter (geschmolzen) Alternativ kann Kokosnussmilch verwendet werden.
  • 50 g Kokosnussöl (geschmolzen) Reguläre gesüßte Kondensmilch kann auch verwendet werden.
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt Achte darauf, dass er rein ist.
  • 2 Esslöffel Ahornsirup Kann weggelassen werden, wenn gesüßte Kokosflocken verwendet werden.
Für die Schokoladenschicht
  • 150 g Schokoladenstückchen Dunkle oder Milchschokolade verwenden.
  • 20 g Zusätzliches Kokosöl Für die Schokoladenglasur.

Equipment

  • Mikrowelle
  • Schüssel
  • Form (20x20 cm)
  • Spatel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Lege eine 20x20 cm große Form mit Backpapier aus und sprühe sie leicht mit Kokosöl ein.
  2. Schmelze die Kokosnussbutter in der Mikrowelle für 1 Minute und rühre gut um.
  3. In einer großen Schüssel mische die geriebenen Kokosnussflocken, geschmolzene Kokosnussbutter, Kokosöl, Ahornsirup und Vanilleextrakt.
  4. Gieße die Mischung in die vorbereitete Form und drücke sie gleichmäßig fest.
  5. Schmelze die Schokoladenstückchen mit dem restlichen Kokosöl in einer separaten Schüssel.
  6. Gieße die geschmolzene Schokolade über die Kokosnussmischung und verteile sie gleichmäßig.
  7. Stelle die Form in den Kühlschrank für 1,5 bis 2 Stunden, bis die Schokolade fest ist.
  8. Schneide die Riegel in gleichmäßige Stücke und lagere sie in einem luftdichten Behälter.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 160kcalCarbohydrates: 18gProtein: 2gFat: 10gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 5mgPotassium: 100mgFiber: 2gSugar: 5gCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Verwende hochwertige Zutaten für den besten Geschmack und experimentiere mit verschiedenen Nüssen oder Nussbutter.

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