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Pasta mit Zucchini

Pasta mit Zucchini in 15 Minuten zubereiten

Genießen Sie Pasta mit Zucchini, eine einfache und schnelle mediterrane Küche, die in nur 15 Minuten zubereitet wird.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Mediterran
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 220 g Pasta z.B. Fusilli, Penne oder Rigatoni
Für das Gemüse
  • 450 g Zucchini in Scheiben oder Würfel geschnitten
Für das Kochen
  • 1 EL Extra Junges Olivenöl für das Anbraten
  • 2 Zehen Knoblauch gerieben oder fein gehackt
Für die Cremigkeit
  • 40 g Frischgeriebener Parmesan
  • 80-90 g Frischkäse oder Ricotta alternativ Hüttenkäse

Equipment

  • großer Topf
  • Große Pfanne
  • Schöpfkelle

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe in einem großen Topf reichlich gesalzenes Wasser zum Kochen. Füge die Pasta hinzu und koche sie gemäß der Packungsanweisung, bis sie al dente ist.
  2. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und füge das Olivenöl hinzu. Gib die Zucchini hinein und brate sie für etwa 5-7 Minuten an, bis sie zart und leicht goldbraun ist.
  3. Füge in den letzten 1-2 Minuten des Garens den geriebenen Knoblauch zur Zucchini hinzu und rühre alles gut um.
  4. Sobald die Pasta fertig ist, gieße sie ab und füge sie direkt in die Pfanne mit der Zucchini hinzu. Mische den Parmesan und den Frischkäse unter.
  5. Überprüfe die Würze und passe sie nach dem Geschmack an. Serviere die Pasta mit Zucchini heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 15gFat: 18gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 20mgSodium: 300mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 800IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Für eine noch cremigere Sauce kann die Menge an Frischkäse oder Ricotta erhöht werden.

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