Go Back
+ servings
der Ausgang

Pesto Couscous: Der Ausgang für italienischen Genuss

Pesto Couscous ist eine einfache, schnell zubereitete Beilage, die klassische Aromen vereint und eine köstliche Ergänzung zu jeder Mahlzeit darstellt.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Uncategorized
Cuisine: Italienisch
Calories: 320

Ingredients
  

Für den Couscous
  • 200 g Perlencouscous Alternativ Vollkorn- oder marokkanischer Couscous
  • 500 ml Wasser Das Kochmedium für den Couscous
  • 1 TL Koshersalz Alternativ Meersalz
Für das Pesto
  • 150 g Pesto Kann durch verschiedene Varianten ersetzt werden
  • 50 g Parmesankäse Für eine milchfreie Option Hefeflocken oder veganer Käse verwenden
Für die Garnitur
  • 30 g Pinienkerne Kann durch Walnüsse ersetzt oder weggelassen werden
  • 1 TL Zitronenschale Optional für einen frischen Geschmack
  • 10 g Frisches Basilikum Zur geschmacklichen Ergänzung und Präsentation
Abschließend
  • 1 Prise Salz Nach persönlichem Geschmack
  • 1 Prise Pfeffer Nach persönlichem Geschmack

Equipment

  • Topf
  • Pfanne
  • Gabel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einem mittelgroßen Topf Wasser mit Koshersalz zum Kochen bringen. Füge den Perlencouscous hinzu, rühre gut um und decke den Topf ab. Reduziere die Hitze und lasse das Ganze bei niedriger Temperatur etwa 10 Minuten köcheln, bis der Couscous weich ist. Nach dem Kochen mit einer Gabel auflockern und zur Seite stellen.
  2. Erhitze eine trockene Pfanne bei mittlerer Hitze. Gib die Pinienkerne hinein und röste sie etwa 2-3 Minuten lang, bis sie goldbraun und aromatisch sind. Achte darauf, sie ständig zu schütteln, um ein Anbrennen zu vermeiden.
  3. Nehme den gekochten Couscous und füge das Pesto sowie den geriebenen Parmesan und die Zitronenschale hinzu. Mische die Zutaten gründlich, bis alles gleichmäßig verteilt ist. Schmecke die Mischung mit Salz und Pfeffer ab.
  4. Richte den Pesto Couscous auf Tellern an und garniere ihn mit den gerösteten Pinienkernen sowie zusätzlichem Parmesan und frischem Basilikum, wenn gewünscht.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 40gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 10mgSodium: 500mgPotassium: 200mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Dieses Rezept lässt sich leicht anpassen; experimentiert mit verschiedenen Pestovarianten oder fügt euer Lieblingsgemüse hinzu.

Tried this recipe?

Let us know how it was!