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Pesto Eier & Kartoffel Pfanne

Pesto Eier & Kartoffel Pfanne für schnelles Kochen

Eine schnelle und köstliche Pesto Eier & Kartoffel Pfanne, ideal für hektische Tage.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Pfanne
  • 2 Esslöffel Olivenöl oder Avocadoöl
  • 3 Stück Gelbe Kartoffeln gewürfelt
  • 1 Stück Rote Paprika gewürfelt
  • 2 Zahne Knoblauch gehackt
  • 100 Gramm Grünkohl gehackt
  • 4 Stück Eier oder Eiersatzprodukte
  • 4 Esslöffel Basilikumpesto selbstgemacht oder gekauft
Für die Servierung (optional)
  • 50 Gramm Feta-Käse nach Belieben
  • Frisches Brot oder Salat zum Servieren

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Erhitze in einer großen Pfanne 2 Esslöffel Olivenöl bei mittlerer bis hoher Hitze. Füge den gehackten Knoblauch und die gewürfelte rote Paprika hinzu und brate sie 3-4 Minuten an.
  2. Gib die gewürfelten gelben Kartoffeln in die Pfanne und würze sie mit Salz und Pfeffer nach Geschmack. Decke die Pfanne ab und koche die Kartoffeln etwa 15 Minuten.
  3. Füge den gehackten Grünkohl und die Hälfte des Basilikumpestos hinzu. Koche die Mischung weitere 2-3 Minuten, bis der Grünkohl verwelkt ist.
  4. Schlage vorsichtig die Eier in die Vertiefungen und decke die Pfanne wieder ab. Lasse die Eier so lange garen, bis die Eiweiße fest sind.
  5. Verteile das restliche Pesto über die Eier und streue Feta-Käse darüber. Serviere die Pfanne warm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 35gProtein: 20gFat: 22gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 180mgSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 6gSugar: 5gVitamin A: 800IUVitamin C: 80mgCalcium: 100mgIron: 3mg

Notes

Du kannst verschiedene Gemüsesorten und Pesto-Varianten ausprobieren.

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