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die Ausgabe sollte nur die übersetzten Wörter sein

Potsticker-Salat: Veganer Genuss in 30 Minuten

Die Ausgabe sollte nur die übersetzten Wörter sein
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Asiatisch, Vegan
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Dumplings
  • 1 Packung Gefrorene Gyoza-Dumplings Verwende beliebige gefrorene vegane Dumplings; frische Dumplings können ebenfalls verwendet werden.
Für das Gemüse
  • 2 Stück Heirloom-Tomaten Ersatzmöglichkeiten sind Kirschtomaten oder normale Tomaten.
  • 1 Stück Englische Gurke Kann mit persischen Gurken oder anderen knackigen Sorten ersetzt werden.
  • 3 Stück Frühlingszwiebeln Schalotten oder rote Zwiebeln sind gute Alternativen.
  • 1 Stück Rote Chilischote Nutze Jalapeño oder lasse sie für eine milde Variante weg.
Für das Dressing
  • 3 EL Tamari (niedriger Natriumgehalt) Sojasauce oder Kokosaminos können verwendet werden.
  • 2 EL Balsamico-Essig Alternativen sind Rotweinessig oder Apfelessig.
  • 1 EL Ahornsirup Honig oder Agavendicksaft können in nicht-veganen Diäten verwendet werden.
Für die Garnitur
  • 2 EL Geröstete Sesamsamen oder knusprige Zwiebelringe Pinienkerne oder zerdrückte Erdnüsse können Sesamsamen ersetzen.

Equipment

  • Dampfgarer
  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Dämpfe die gefrorenen Gyoza-Dumplings gemäß der Packungsanweisung in einem Dampfgarer für etwa 8–10 Minuten, bis sie heiß und durchgegart sind. Übertrage die fertigen Dumplings vorsichtig in eine große Schüssel und beträufle sie mit einem Teelöffel Sesamöl, um ein Zusammenkleben zu verhindern.
  2. In einer separaten Schüssel vermenge Tamari, Balsamico-Essig und Ahornsirup. Verwende einen Schneebesen, um die Zutaten gut zu kombinieren, bis sie eine homogene Mischung ergeben. Gieße das Dressing über die warmen Dumplings in der Schüssel und werfe alles sanft, damit die dumplings gleichmäßig überzogen sind.
  3. Schneide die Heirloom-Tomaten in Wedges und die englische Gurke sowie die Frühlingszwiebeln in feine Ringe. Wenn du es etwas schärfer magst, schneide auch die rote Chilischote in feine Scheiben. Gib das geschnittene Gemüse in die Schüssel mit den Dumplings und vermische alles vorsichtig, um gleichmäßige Verteilung zu gewährleisten.
  4. Reiße die Basilikumblätter über den Salat und streue geröstete Sesamsamen oder knusprige Zwiebelringe darüber, um einen dekorativen Akzent zu setzen. Serviere den Potsticker-Salat bei Raumtemperatur, damit die Aromen voll zur Geltung kommen. Optional kannst du auch einen Schuss Knoblauch-Chili-Sauce für zusätzliche Würze hinzufügen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 35gProtein: 8gFat: 8gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 450mgPotassium: 450mgFiber: 7gSugar: 6gVitamin A: 15IUVitamin C: 30mgCalcium: 4mgIron: 10mg

Notes

Lass die Potsticker vor dem Servieren Zimmertemperatur erreichen, um die beste Textur zu genießen. Vermeide es, den Salat nach dem Hinzufügen des Gemüses erneut zu erhitzen, damit alles knackig bleibt.

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