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Protein Kaffee Wackelpudding

Protein Kaffee Wackelpudding – Gesund und Lecker

Der Protein Kaffee Wackelpudding ist ein gesundes Dessert mit über 16 g Protein pro Portion und intensivem Kaffeegeschmack.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Kühlzeit 4 hours
Total Time 4 hours 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Süßspeise
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Wackelpudding
  • 500 ml Milch alternativ pflanzliche Milch verwenden
  • 50 g Rohrzucker oder alternative Süßstoffe
  • 7 g Gelatinepulver
  • 2 TL Espressopulver kann durch Instantkaffee ersetzt werden
  • 150 g Naturjoghurt oder pflanzlicher Joghurt für vegan
  • 1 TL Vanille
  • 1 Prise Salz
  • 30 g Vanille-Proteinpulver optional

Equipment

  • Kleiner Topf
  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Dessertgläser

Method
 

Zubereitung
  1. Gib die Milch, den Rohrzucker, das Gelatinepulver, das Espressopulver, die Vanille und eine Prise Salz in einen kleinen Topf. Erhitze die Mischung bei mittlerer Temperatur, bis sie sanft zu köcheln beginnt, und rühre ständig, bis sich der Zucker und die Gelatine vollständig aufgelöst haben.
  2. Nimm den Topf vom Herd und lasse die Mischung für 2-3 Minuten abkühlen, bis sie nur noch lauwarm ist.
  3. Gib den Naturjoghurt in eine große Schüssel und füge die abgekühlte Milchmischung langsam hinzu. Rühre mit einem Schneebesen, bis alles gut vermischt ist.
  4. Verteile die Mischung gleichmäßig auf die vorbereiteten Dessertgläser.
  5. Stelle die gefüllten Gläser für 3-4 Stunden in den Kühlschrank, bis der Wackelpudding vollständig fest ist.
  6. Vor dem Servieren kannst du optional etwas Kakaopulver oder gehobelte Schokolade als Garnierung auf den Wackelpudding streuen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 16gFat: 4gSaturated Fat: 2gCholesterol: 10mgSodium: 80mgPotassium: 200mgFiber: 1gSugar: 8gVitamin A: 200IUVitamin C: 2mgCalcium: 120mgIron: 1mg

Notes

Experimentiere mit verschiedenen Süßungsmitteln, um den perfekten Geschmack zu finden. Verwende Kakaopulver oder Schokoladenspäne als Garnierung.

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