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Raspberry Cheesecake Protein Shake für Fitnessfans

Der Raspberry Cheesecake Protein Shake ist eine gesunde und leckere Option für Fitnessfans, die den Geschmack eines Käsekuchens genießen möchten.
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Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Getränke
Cuisine: Gesund
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Shake
  • 1 Tasse Milch oder pflanzliche Milch für vegane Variante
  • 1 Messlöffel Protein Pulver veganes Proteinpulver optional
  • 1 Tasse Gefrorene Himbeeren für intensiven Geschmack
  • 1/2 Tasse Griechischer Joghurt oder Frischkäse für cremige Textur
  • 1 Stück Gefrorene Banane für natürliche Süße und Konsistenz
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt für verbessertes Aroma
  • 1 Tasse Eiswürfel für Kühle und Dicke

Equipment

  • Mixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Gib in einen Mixer die Milch, das Proteinpulver, die gefrorenen Himbeeren, griechischen Joghurt oder Frischkäse, die gefrorene Banane, den Vanilleextrakt und die Eiswürfel.
  2. Schalte den Mixer auf hohe Stufe und püriere die Mischung für etwa 30 Sekunden.
  3. Gieße den fertigen Raspberry Cheesecake Protein Shake in ein großes Glas.
  4. Jetzt ist es an der Zeit, deinen köstlichen Raspberry Cheesecake Protein Shake zu genießen!

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 5gSaturated Fat: 2gCholesterol: 10mgSodium: 150mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 15gVitamin A: 150IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, gefrorene Himbeeren zu verwenden, um eine dickere Konsistenz zu erreichen.

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