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Rinderhackfleisch Enchiladas

Rinderhackfleisch Enchiladas für jeden Abend

Köstliche Rinderhackfleisch Enchiladas, perfekt für hektische Abende.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgericht
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g Rinderhackfleisch 90% mager
  • 1 Stück Zwiebel gehackt
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
  • 1 Tasse Enchilada-Sauce nach Geschmack
  • 1 Dose Diced Green Chilies optional
  • 1 Teelöffel Gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 Teelöffel Chilipulver nach Geschmack
  • 1 Teelöffel Paprika geräuchert
  • 8 Stück Maistortillas leicht erwärmen
  • 2 Tassen Geriebener Cheddar-Käse oder Monterey Jack
Für die Garnitur (optional)
  • 1 Tasse Sauerrahm
  • 0.25 Tasse Frischer Koriander

Equipment

  • Große Pfanne
  • Backform
  • Holzlöffel
  • Mikrowelle

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitzen Sie eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und fügen Sie das Rinderhackfleisch hinzu. Braten Sie es etwa 5 bis 7 Minuten lang an, bis es gleichmäßig gebräunt ist.
  2. Fügen Sie die gehackte Zwiebel und den gehackten Knoblauch hinzu. Kochen Sie das Gemüse für etwa 3 bis 4 Minuten.
  3. Streuen Sie die Gewürze in die Pfanne und lassen Sie es für 2 bis 3 Minuten köcheln.
  4. Gießen Sie ½ Tasse der Enchilada-Sauce in die Pfanne und rühren Sie alles um.
  5. Erwärmen Sie die Maistortillas leicht in einer Pfanne oder Mikrowelle.
  6. Heizen Sie den Ofen auf 190°C vor.
  7. Verteilen Sie eine dünne Schicht der Enchilada-Sauce auf dem Boden einer Backform. Füllen Sie die Tortillas mit der Rinderhackfleisch-Mischung und rollen Sie sie auf.
  8. Gießen Sie die restliche Enchilada-Sauce über die Rollen und streuen Sie den geriebenen Cheddar-Käse darüber. Backen Sie die Enchiladas für 20 bis 25 Minuten.
  9. Lassen Sie die Enchiladas abkühlen, garnieren Sie sie nach Belieben und servieren Sie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Die Rinderhackfleisch Enchiladas sind einfach zuzubereiten und perfekt für jede Feier oder jeden Abend.

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