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Marie Gottlob

Salt and Pepper Chicken: So zauberst du es knusprig!

Knuspriges Salz-Pfeffer-Hühnchen, perfekt für ein schnelles und schmackhaftes Abendessen.
Prep Time 1 hour 15 minutes
Cook Time 1 hour 15 minutes
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgericht
Cuisine: Asiatisch
Calories: 350

Ingredients
  

  • 500 g Hähnchenbrustfilet
  • 2 TL Salz
  • 1 TL schwarzer Pfeffer
  • 1 TL Paprikapulver
  • 2 EL Mehl
  • 2 EL Speisestärke
  • 2 Eier
  • 100 g Panko-Semmelbrösel
  • 4 EL Pflanzenöl z.B. Sonnenblumenöl
  • Frische Petersilie zum Garnieren

Method
 

  1. Hähnchenbrustfilets in dünne Streifen schneiden.
  2. In einer Schüssel Salz, Pfeffer und Paprikapulver vermischen. Die Hähnchenstreifen darin gut wenden.
  3. In einer separaten Schüssel Mehl und Speisestärke vermischen. In einer dritten Schüssel die Eier verquirlen.
  4. Die gewürzten Hähnchenstreifen zuerst in der Mehlmischung wenden, dann in die verquirlten Eier tauchen und schließlich in den Panko-Semmelbröseln wälzen, bis sie gut bedeckt sind.
  5. In einer großen Pfanne das Pflanzenöl erhitzen. Die panierten Hähnchenstreifen portionsweise goldbraun und knusprig braten (ca. 3-4 Minuten pro Seite).
  6. Nach dem Braten die Hähnchenstreifen auf einem Küchenpapier abtropfen lassen und mit frischer Petersilie garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 20gProtein: 30gFat: 18gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 15gCholesterol: 150mgSodium: 800mgFiber: 1g

Notes

  • Für eine schärfere Variante können Sie etwas Cayennepfeffer zur Gewürzmischung hinzufügen.
  • Servieren Sie das Hühnchen mit einem frischen Salat oder einer süß-sauren Sauce für zusätzlichen Geschmack.

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