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Schmackhafte Kreole Garnelen Dirty Rice

Die Ausgabe sollte nur die übersetzten Wörter sein.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Cajun
Calories: 450

Ingredients
  

  • 500 g Garnelen geschält und entdarmt
  • 2 EL Olivenöl oder neutrales Öl
  • 200 g Langkornreis
  • 200 g Schweine-Cajun-Wurst
  • 1 grüne Paprika gewürfelt
  • 1 Selleriestange gewürfelt
  • 1 Zwiebel gewürfelt
  • 3 zehen Knoblauch gehackt
  • 500 ml Hühnerbrühe
  • 1 EL Cajun-Gewürz nach Geschmack
  • 1 TL Räucherpaprika
  • 1 TL Cayennepfeffer nach Geschmack
  • nach Salz nach Geschmack
  • nach Pfeffer nach Geschmack
  • einige frische Petersilie gehackt
  • nach Chili-Sauce optional

Equipment

  • Große Pfanne

Method
 

  1. Erhitze Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Gib die geschälten und entdarmten Garnelen hinein und brate sie etwa 2-3 Minuten pro Seite, bis sie pink und gar sind. Nimm die Garnelen dann aus der Pfanne.
  2. In derselben Pfanne die Schweine-Cajun-Wurst hinzufügen und bei mittlerer Hitze braten, bis sie schön gebräunt und krümelig ist. Dies dauert ungefähr 5-7 Minuten.
  3. Füge nun die gewürfelte Zwiebel, grüne Paprika und Sellerie in die Pfanne. Koche das Gemüse für etwa 5 Minuten, bis es weich und aromatisch ist.
  4. Gib den gehackten Knoblauch, Cajun-Gewürz, geräucherte Paprika, Cayennepfeffer sowie Salz und Pfeffer hinzu. Koche alles für 1 Minute.
  5. Füge den Langkornreis in die Pfanne hinzu und rühre gut um. Röste den Reis für 1-2 Minuten, bis er leicht goldbraun wird.
  6. Gieße die Hühnerbrühe in die Pfanne und bringe alles zum Kochen. Reduziere dann die Hitze und lasse es 18-20 Minuten köcheln.
  7. Füge die angebratenen Garnelen und die gehackte Petersilie hinzu. Mische alles vorsichtig unter.
  8. Serviere den Schmackhaften Kreole Garnelen Dirty Rice heiß und optional mit einer Seite von Chili-Sauce.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 55gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 180mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, dass die Garnelen nicht übergart werden.

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