Go Back
+ servings
die Ausgabe sollte nur die übersetzten Wörter sein füge keine "" oder ! oder etwas anderes hinzu

Schnelle und einfache Panda Express Chow Mein

Die Ausgabe sollte nur die übersetzten Wörter sein.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Chinesisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 200 g Chow Mein Nudeln frische gelbe Eiernudeln sind ideal
Für das Gemüse
  • 200 g Kohl fällt knusprig
  • 100 g Sellerie mild im Geschmack
  • 1 Stück Zwiebel oder Frühlingszwiebeln für milderen Geschmack
Für die Sauce
  • 2 Esslöffel Pflanzenöl z.B. Raps- oder Traubenkernöl
  • 3 Esslöffel Sojasauce für Umami
  • 1 Esslöffel Dunkle Sojasauce verleiht tiefere Aromen
  • 1 Esslöffel Austernsauce oder vegetarische Alternative
  • 1 Teelöffel Sesamöl für authentischen Geschmack, optional
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt oder Pulver
  • 100 ml Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe für vegetarische Option
  • 1 Esslöffel Maisstärke zum Dickwerden der Sauce

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Wok
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Mischen Sie in einer kleinen Schüssel die Sojasaucen, die Austernsauce, das Sesamöl, den gehackten Knoblauch, die Hühnerbrühe und die Maisstärke, bis alles gut verbunden ist.
  2. Bringen Sie einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und geben Sie die Chow Mein Nudeln hinein. Blanchieren Sie sie 20-30 Sekunden, bis sie sich locker anfühlen.
  3. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne oder einem Wok etwas Pflanzenöl bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die geschnittenen Zwiebeln, den Kohl und den Sellerie hinzu und braten Sie die Mischung etwa 1 Minute lang an.
  4. Schieben Sie das Gemüse an den Rand der Pfanne und geben Sie die blanchierten Chow Mein Nudeln sowie die vorbereitete Sauce in die Pfanne. Tossieren Sie alles gut, sodass die Nudeln gleichmäßig mit der Sauce überzogen sind.
  5. Lassen Sie das Chow Mein noch 1-2 Minuten bei mittlerer Hitze in der Pfanne, damit die Aromen sich gut verbinden können.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 50gProtein: 10gFat: 12gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 10mgSodium: 800mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 200IUVitamin C: 30mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notes

Experimentieren Sie mit verschiedenen Gemüsesorten, um das Rezept nach Ihrem Geschmack anzupassen.

Tried this recipe?

Let us know how it was!