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Schneller Hüttenkäse Mikrowellenbrownie

Schneller Hüttenkäse Mikrowellenbrownie Genuss

Schneller Hüttenkäse Mikrowellenbrownie: Ein himmlisches Rezept, das in nur 2 Minuten fertig ist!
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Prep Time 2 minutes
Cook Time 2 minutes
Abkühlzeit 2 minutes
Total Time 6 minutes
Servings: 1 Brownie
Course: Süßspeise
Cuisine: International
Calories: 200
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

  • ½ Tasse Hüttenkäse Alternativ griechischer Joghurt oder Seidentofu
  • 1 Portion Schokoladen-Proteinpulver Alternativ 2 EL Kakaopulver + 2 EL gemahlene Mandeln oder Kichererbsenmehl
  • 2 Esslöffel Kakaopulver Kein Ersatz möglich
  • 2 Teelöffel Süßungsmittel Zucker oder Zuckeralternativen nach Wahl
  • 1 Teelöffel Backpulver
  • eine Prise Salz
  • etwas Milch Milch (tierisch oder pflanzlich) z.B. Mandel-, Soja- oder Hafermilch

Equipment

  • Mixer oder Küchenmaschine
  • Mikrowelle
  • mikrowellengeeignete Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zutaten vorbereiten: Sammle alle Zutaten für deinen schnellen Hüttenkäse Mikrowellenbrownie.
  2. Zutaten mixen: Gib alle Zutaten in einen Mixer oder eine Küchenmaschine und püriere sie, bis die Mischung cremig und glatt ist.
  3. Konsistenz anpassen: Überprüfe die Konsistenz der Mischung und füge bei Bedarf Milch hinzu.
  4. Schüssel vorbereiten: Fette eine mikrowellengeeignete Schüssel mit Kochspray ein.
  5. Mischung einfüllen: Gieße die Mischung in die gefettete Schüssel und verteile sie gleichmäßig.
  6. Mikrowelle einstellen: Koche die Mischung in der Mikrowelle für 1 bis 2 Minuten.
  7. Abkühlen lassen: Lass den Brownie 1-2 Minuten abkühlen, bevor du ihn servierst.

Nutrition

Serving: 1BrownieCalories: 200kcalCarbohydrates: 20gProtein: 15gFat: 7gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 10mgSodium: 150mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 2IUCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, die Milch schrittweise hinzuzufügen, um die beste Konsistenz zu erhalten.

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