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Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung für Schwarze Bohnen und Reis mit Rindswürstchen
- Erhitze in einer großen Pfanne ½ Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze. Füge die in Scheiben geschnittenen Rindswürstchen hinzu und brate sie 5-8 Minuten lang, bis sie goldbraun und knusprig sind. Nimm die Würstchen anschließend aus der Pfanne und stelle sie beiseite.
- Gib das restliche Olivenöl in dieselbe Pfanne und erhitze es bei mittlerer Temperatur. Füge die gewürfelten Zwiebeln und Paprika hinzu und brate sie 5-8 Minuten, bis sie weich und leicht geröstet sind. Füge dann den gehackten Knoblauch, den gemahlenen Kreuzkümmel, die Räucherpaprika, Oregano und Chilipulver hinzu und koche alles 1-2 Minuten, bis es aromatisch duftet.
- Rühre die abgespülten schwarzen Bohnen und die Hühnerbrühe in die Pfanne ein. Lass alles aufkochen, reduziere die Temperatur und decke die Pfanne ab. Lasse die Mischung 20-30 Minuten sanft köcheln und rühre gelegentlich um. Schmecke die Mischung währenddessen mit Salz und Pfeffer ab, und füge die vorher angebratenen Rindswürstchen wieder hinzu.
- Spüle den Langkornreis in einem Sieb, bis das Wasser klar ist. In einem separaten Topf bringe 2 Tassen Hühnerbrühe zusammen mit dem Reis, Salz und Pfeffer zum Kochen. Reduziere die Hitze, decke den Topf ab und lasse den Reis 15-18 Minuten lang ungestört köcheln, bis die Flüssigkeit aufgesogen ist. Lass den Reis danach einige Minuten ruhen, bevor du ihn mit einer Gabel auflockerst.
- Verteile den locker aufgelockerten Reis auf Tellern und löffele die Bohnen- und Rindswürstchen-Mischung darüber. Garniere das Gericht mit frisch gehacktem Koriander und Limettenspalten.
Nutrition
Notes
Dieses Gericht ist nicht nur ein echter Seelenschmeichler, sondern auch schnell zubereitet – perfekt für die hektischen Wochentage.
