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Schwarze Garnelen Tacos mit Krautsalat

Schwarze Garnelen Tacos mit Krautsalat für Eilige

Schwarze Garnelen Tacos mit Krautsalat sind ein schnelles und köstliches Abendessen, das in weniger als 30 Minuten zubereitet werden kann.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Marinierzeit 1 hour
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Tacos
Course: Abendessen
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Garnelen
  • 500 g Garnelen am besten wilde Garnelen
  • 2 EL Olivenöl für die Marinade
  • 1 TL Räucherpaprika verleiht Aroma
  • 1 TL Cayennepfeffer für Schärfe, nach Belieben
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Zwiebelpulver
  • 1 TL Oregano oder italienisches Gewürz
  • nach Geschmack Salz & Pfeffer Grundgewürze
Für den Krautsalat
  • 200 g Kohl grüner oder roter Kohl
  • 2 Stück Karotten geraspelt
  • 50 g Koriander frisch, nach Geschmack
  • 3 EL Mayonnaise oder griechischer Joghurt
  • 2 EL Limettensaft frisch gepresst
Für die Tacos
  • 8 Stück Tortillas Mais- oder Weizentortillas
Für optionale Toppings
  • 1 Stück Avocado in Scheiben
  • 1 Schale Salsa
  • 100 g Käse gerieben, nach Belieben
  • nach Geschmack scharfe Soße für zusätzlichen Kick

Equipment

  • große Schüssel
  • Pfanne
  • Raspel
  • Löffel

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Schüssel Olivenöl, geräucherte Paprika, Cayennepfeffer, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Oregano, Salz und Pfeffer gut vermengen. Fügen Sie die Garnelen hinzu und tossen Sie sie gründlich, sodass sie gleichmäßig mit der Marinade bedeckt sind. Lassen Sie die Garnelen für 15-60 Minuten im Kühlschrank marinieren.
  2. In einer großen Schüssel den geschnittenen Kohl, die geraspelten Karotten und den frisch gehackten Koriander vermengen. In einer separaten Schüssel Mayonnaise und Limettensaft zusammenrühren, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Diese Mischung dann über das Gemüse gießen und alles gut vermengen.
  3. Eine große Pfanne auf mittlerer bis hoher Hitze erhitzen und die marinierten Garnelen in einer einzelnen Schicht darin platzieren. Die Garnelen 2-3 Minuten pro Seite braten, bis sie pink und leicht angebraten sind.
  4. Während die Garnelen braten, eine separate trockene Pfanne erhitzen. Die Tortillas etwa 30 Sekunden auf jeder Seite leicht anrösten, bis sie warm und flexibel sind.
  5. Nehmen Sie eine warme Tortilla und fügen Sie eine großzügige Portion der schwarzen Garnelen hinzu. Darauf kommt dann eine gute Menge des erfrischenden Krautsalats und nach Belieben Toppings.

Nutrition

Serving: 1TacoCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 18gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 150mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 15IUVitamin C: 25mgCalcium: 10mgIron: 15mg

Notes

Nicht überfüllen, Cayenne anpassen, Krautsalat im Voraus zubereiten und Tortillas aufwärmen für eine bessere Textur.

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