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Schwarzer Pfeffer Hähnchen mit Pilzen

Schwarzer Pfeffer Hähnchen mit Pilzen in 30 Minuten

Ein schnelles und einfaches Rezept für Schwarzer Pfeffer Hähnchen mit Pilzen, das in nur 30 Minuten zubereitet werden kann.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 300 g Hähnchenbrust kann durch Garnelen oder Rindfleisch ersetzt werden
  • 2 EL Maisstärke
  • 1 TL Salz
  • 1/2 TL Schwarzer Pfeffer frisch gemahlen empfohlen
Für die Gemüse
  • 1 Stück Zwiebel
  • 1 Stück Paprika rote oder grüne
  • 200 g Pilze shiitake oder Champignons
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 2 Stängel Frühlingszwiebeln zum Garnieren
Für die Sauce
  • 3 EL Sojasauce
  • 2 EL Austernsoße
  • 1 EL Honig
  • 1 EL Reisessig oder Apfelessig als Ersatz
  • 1 EL Pflanzenöl zum Braten

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneide die Hähnchenbrust in dünne Streifen und würze sie mit Maisstärke, Salz und ½ Teelöffel schwarzem Pfeffer. Mische alles gut, bis das Hähnchen gleichmäßig bedeckt ist.
  2. Erhitze 1 Esslöffel Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittelhoher Hitze. Füge das vorbereitete Hähnchen hinzu und brate es etwa 4-5 Minuten lang, bis es goldbraun ist.
  3. In derselben Pfanne das restliche Öl hinzufügen und erhitze es erneut. Gib die Zwiebel und Paprika hinein und brate sie für 2-3 Minuten.
  4. Füge die Pilze und den Knoblauch hinzu und koche alles für weitere 2-3 Minuten, bis die Pilze zart sind.
  5. In einer kleinen Schüssel mische Sojasauce, Austernsoße, Honig, Reisessig und 1 Teelöffel schwarzen Pfeffer. Gieße die Sauce über das gebratene Gemüse in der Pfanne.
  6. Gib das zuvor gebratene Hähnchen zurück in die Pfanne und vermische es gründlich mit dem Gemüse und der Sauce.
  7. Richte das fertige Schwarzer Pfeffer Hähnchen mit Pilzen auf Tellern an und garniere es mit frischen Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 200gCalories: 450kcalCarbohydrates: 35gProtein: 35gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 700mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Verwende frische Zutaten für die besten Aromen. Mahle den schwarzen Pfeffer frisch für intensiven Geschmack.

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