Go Back
+ servings
Schwarzer Pfeffer Rindfleisch Udon

Schwarzer Pfeffer Rindfleisch Udon in 20 Minuten

Schnell und einfach zubereitet, dieser Schwarzer Pfeffer Rindfleisch Udon ist ein köstliches Geschmackserlebnis.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Rindfleisch
Cuisine: Asiatisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Udon-Nudeln
  • 200 g Udon-Nudeln Hauptkohlenhydratquelle
Für das Gemüse
  • 200 g Chinakohl oder Blattgemüse
  • 2 ZEH Knoblauch gehackt
  • 1 stück Weiße Zwiebel in Scheiben
Für das Rindfleisch
  • 200 g Frisches Rindfleisch dünn geschnitten
Für die Marinade
  • 2 EL Sesamöl
  • 3 EL Sojasauce
  • 2 EL Austernsauce
  • 1 EL Reismehl oder Kartoffelstärke
  • 1 EL Chinesischer Reisessig
  • 1 EL Dunkle Sojasauce
  • 1 TL Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 50 ml Wasser
  • 1 EL Kartoffelstärke

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne oder Wok
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Vermische in einer Schüssel den gehackten Knoblauch, Sesamöl, Sojasauce, Austernsauce, Reisessig und die Kartoffelstärke. Gib die dünn geschnittenen Rindfleischstücke hinzu und wende sie gut, sodass sie gleichmäßig mit der Marinade bedeckt sind. Lass das Rindfleisch für etwa 10 Minuten marinieren.
  2. Bringe in einem großen Topf Wasser zum Kochen und füge die Udon-Nudeln hinzu. Koche sie für 1–2 Minuten, bis sie gerade zart sind, aber noch einen angenehmen Biss haben. Gieße die Nudeln ab und stelle sie beiseite.
  3. Erhitze in einer großen Pfanne oder einem Wok etwas Öl auf mittlerer Hitze. Füge den gehackten Knoblauch und die Zwiebeln hinzu und brate sie an, bis sie aromatisch sind und die Zwiebeln glasig werden (ca. 2 Minuten). Gib den Chinakohl dazu und würze mit einer Prise Salz und Zucker.
  4. Erhitze das gleiche Wok erneut bei hoher Hitze und füge das marinierte Rindfleisch hinzu. Brate es 2–3 Minuten, bis es schön braun ist und nicht mehr rosa aussieht. Entferne das Rindfleisch aus der Pfanne und stelle es beiseite.
  5. Gib die restliche Marinade aus der Schüssel in die Pfanne, zusammen mit einem Schuss Wasser. Kratze die braunen Stücke vom Pfannenboden ab und bringe die Mischung bei niedriger Hitze zum Köcheln.
  6. Füge die gekochten Udon-Nudeln und das gebratene Rindfleisch in die Pfanne mit der Sauce. Mische alles gut durch, sodass die Nudeln und das Rindfleisch gleichmäßig mit der aromatischen Sauce überzogen sind. Gib das vorbereitete Gemüse dazu und vermenge alles gründlich.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 1000mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Um optimale Zartheit zu erreichen, lasse das Rindfleisch mindestens 30 Minuten marinieren.

Tried this recipe?

Let us know how it was!