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Shrimp Dirty Rice im südstaatlichen Stil

Dieses traditionelle Gericht vereint die herzhaften Aromen der südlichen und Cajun-Küche, ideal für gesellige Abende.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Cajun, Südliche Küche
Calories: 500

Ingredients
  

Für den Reis
  • 1 Tasse Langkornreis Kann durch Vollkornreis ersetzt werden.
  • 2 Tassen Hühnerbrühe Natriumarme Brühe empfohlen.
Für die Hauptzutaten
  • 500 g Garnelen Geschält und entdarmt.
  • 250 g Gemahlenes Schweinefleisch Alternative: Hühnchen- oder Putenwurst.
  • 1 Stück Grüne Paprika Kann durch rote oder gelbe Paprika ersetzt werden.
  • 2 Stangen Sellerie
  • 1 Stück Zwiebel Gelb oder weiß.
  • 2 Zehen Knoblauch Fein gehackt.
Für die Würzung
  • 2 TL Cajun-Gewürzmischung Nach Geschmack anpassen.
  • 1 TL Räucherpaprika
  • 0.5 TL Cayennepfeffer Nach persönlichem Schärfewunsch dosieren.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für die Garnitur
  • 2 EL Frische Petersilie Optional, aber empfohlen.
  • Hot Sauce Optional für zusätzliche Schärfe.

Equipment

  • Große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die geschälten und entdarmten Garnelen hinzu und brate sie für etwa 2-3 Minuten pro Seite, bis sie rosa und zart sind. Nimm die Garnelen anschließend aus der Pfanne und stelle sie beiseite.
  2. In derselben Pfanne erhitzt du bei mittlerer Hitze das gemahlene Schweinefleisch. Brate die Wurst, bis sie gut gebräunt ist, was etwa 5-7 Minuten dauern sollte.
  3. Füge die gewürfelte Zwiebel, grüne Paprika und Sellerie zur Wurst in die Pfanne hinzu. Koche die Mischung für etwa 5 Minuten, bis das Gemüse weich ist.
  4. Nun kommt der Knoblauch dazu – rühre ihn für etwa 1 Minute unter das Gemüse, bis er duftet. Streue Cajun-Gewürzmischung, geräucherte Paprika, Cayennepfeffer, Salz und Pfeffer darüber.
  5. Streue den Langkornreis in die Pfanne und rühre ihn gut durch, sodass er die schönen Gewürze und Aromen aufnimmt.
  6. Gieße die Hühnerbrühe in die Pfanne und bringe die Mischung zum Kochen. Reduziere die Hitze dann, decke die Pfanne ab und lasse alles 18-20 Minuten sanft köcheln.
  7. Wenn der Reis fertig ist, rühre die vorbereiteten Garnelen und frische Petersilie unter die Mischung. Prüfe jetzt den Geschmack und passe bei Bedarf die Gewürze an.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 70gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 150mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 10IUVitamin C: 30mgCalcium: 3mgIron: 10mg

Notes

Für eine schärfere Version füge mehr Cayennepfeffer oder Cajun-Gewürz hinzu.

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