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Sizilianischer Hackbraten mit Schinken und Mozzarella

Sizilianischer Hackbraten mit Schinken und Mozzarella

Genießen Sie den sizilianischen Hackbraten mit Schinken und Mozzarella, ein herzhaftes und anpassbares Festmahl für die ganze Familie.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 1 hour
Ruhzeit 10 minutes
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings: 6 Scheiben
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Hackbraten
  • 1 Esslöffel Olivenöl Wird zum Sautieren von Gemüse verwendet; kann durch jedes andere Kochöl ersetzt werden.
  • 1 Stück Rote Paprika Verleiht Süße und Farbe; wählen Sie lebendige und feste Paprika.
  • 1 Stück Rote Zwiebel Bietet ein aromatisches Aroma; kann durch gelbe Zwiebel ersetzt werden, falls gewünscht.
  • 2 Zehen Knoblauch Verbessert den Gesamtgeschmack; verwenden Sie frischen, gehackten Knoblauch für die besten Ergebnisse.
  • 500 g Rinderhackfleisch Hauptproteinquelle; kann durch Putenhackfleisch für eine fettärmere Option ersetzt werden.
  • 100 g Italienische Semmelbrösel Dient als Bindemittel; verwenden Sie glutenfreie Semmelbrösel für eine glutenfreie Variante.
  • 50 g Parmesan Fügt Reichhaltigkeit hinzu; kann durch Ernährungshefe für eine milchfreie Option ersetzt werden.
  • 1 Stück Ei Bindet die Fleischmischung; für eine vegane Option durch ein Flachs-Ei ersetzen.
  • 2 Esslöffel Tomatenmark Liefert Feuchtigkeit und Umami; verwenden Sie weniger für einen milderen Geschmack.
  • nach Geschmack Salz Nach Geschmack würzen; an die diätetischen Bedürfnisse anpassen.
  • nach Geschmack Pfeffer Nach Geschmack würzen; an die diätetischen Bedürfnisse anpassen.
  • 2 Esslöffel Frische Petersilie Fügt Frische hinzu; kann durch getrocknete Petersilie ersetzt werden, falls frisch nicht verfügbar.
  • 100 g Delikatessenschinken Sorgt für Geschmack und Schichten; für eine leichtere Option können Sie Puten-Schinken verwenden.
  • 10 Blätter Frische Basilikumblätter Verleiht einen duftenden Geschmack; verwenden Sie getrockneten Basilikum als Ersatz, jedoch in reduzierter Menge.
  • 150 g Geriebener Mozzarella Schmilzt schön im Hackbraten; entscheiden Sie sich für milchfreien Käse, falls laktoseintolerant.
  • 1 Tasse Marinara-Sauce Zum Servieren, fügt Feuchtigkeit und italienisches Wesen hinzu; verwenden Sie je nach Wunsch hausgemachte oder gekaufte.
  • nach Wahl Pasta oder Zucchini-Nudeln Optionale Serviervorschläge, die neben dem Hackbraten serviert werden können.

Equipment

  • Backform
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Kochlöffel
  • Fleischthermometer

Method
 

Zubereitung
  1. Ofen auf 175 °C vorheizen und eine 23x33 cm große Backform vorbereiten, indem Sie diese leicht einfetten oder mit Backpapier auslegen.
  2. In einer Pfanne einen Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Rote Zwiebel und Paprika hinzugeben und ca. 5 Minuten sautieren. Knoblauch hinzufügen und für weitere 2 Minuten braten.
  3. In einer großen Schüssel Rinderhackfleisch, Semmelbrösel, Parmesan, Ei, Tomatenmark, angebratenes Gemüse, Salz, Pfeffer und Petersilie vermischen. Gut durchmischen, bis eine formbare Masse entsteht.
  4. Hackfleischmischung auf einem Backpapier zu einem Rechteck von etwa 20x38 cm formen.
  5. Delikatessenschinken gleichmäßig auf die Hackfleischfläche legen, gefolgt von Basilikumblättern und geriebenem Mozzarella. Ränder frei lassen.
  6. Hackfleischmischung vorsichtig von der langen Seite her aufrollen und die Ränder gut zusammendrücken.
  7. Gerollten Hackbraten mit der Nahtseite nach unten in die Backform legen.
  8. Ca. 60 Minuten backen oder bis die Innentemperatur 71 °C erreicht.
  9. Hackbraten aus dem Ofen nehmen, locker mit Aluminiumfolie abdecken und 10 Minuten ruhen lassen.
  10. In dicke Scheiben schneiden und mit Marinara-Sauce servieren. Optionale Beilagen wie Pasta oder Zucchini-Nudeln hinzufügen.

Nutrition

Serving: 1ScheibeCalories: 350kcalCarbohydrates: 15gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 90mgSodium: 500mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 15IUVitamin C: 30mgCalcium: 15mgIron: 15mg

Notes

Achten Sie darauf, den Hackbraten fest zu rollen, um ein Auseinanderfallen während des Backens zu vermeiden. Frische Kräuter sorgen für den besten Geschmack.

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