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Smash Dumpling Tacos

Smash Dumpling Tacos: Der neue Taco-Hit zuhause

Smash Dumpling Tacos sind eine kreative Fusion aus asiatischer und mexikanischer Küche, schnell zubereitet und unvergesslich im Geschmack.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 10 minutes
Teig Ruhezeit 30 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 4 Tacos
Course: Uncategorized
Cuisine: Asiatisch, Mexikanisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Teigbasis
  • 200 g Weißes Mehl
  • 1 TL Salz
  • 250 ml Kochendes Wasser
  • 10 Dumpling Wrappers oder Tortillas bzw. Wonton-Wrapper
Für die Füllung
  • 300 g Schweinehackfleisch oder Hühner-/Truthahn-Hack oder vegetarische Mischung
  • 4 Frühlingszwiebeln
  • 2 EL Schnittlauch
  • 1 Bund Koriander oder Petersilie
  • 2 zehen Knoblauch
  • 1 TL Ingwer oder gemahlener Ingwer/Zitronengras
  • 2 EL Hellsoja-Sauce oder Tamari für glutenfrei
  • 1 EL Dunkle Sojasauce
  • 1 EL Sesamöl oder Erdnuss-/Olivenöl
  • 1 EL Reiswein-Essig oder Äpfelessig/Limettensaft
  • 1 Ei oder Leinsamen-/Chia-Samen-Ei für vegan
Für die Toppings
  • 1 Stück Karotte gerieben
  • 1 Stück Gurke in Scheiben
  • 1 Frühlingszwiebeln für Garnitur
  • 1 Bund Koriander frisch
  • 1 EL Chili-Öl nach Geschmack

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Kochlöffel
  • Teigrolle

Method
 

Zubereitung der Smash Dumpling Tacos
  1. In einer Schüssel Mehl und Salz vermengen. Langsam das kochende Wasser hinzufügen und mit einem Kochlöffel verrühren, bis ein grober Teig entsteht. Den Teig mit den Händen für etwa 10 Minuten kneten, bis er glatt und elastisch ist. Den Teig abdecken und für mindestens 30 Minuten ruhen lassen.
  2. In einer separaten Schüssel Schweinehackfleisch, Frühlingszwiebeln, Schnittlauch, Koriander, Knoblauch, Ingwer, Hellsoja-Sauce, dunkle Sojasauce, Sesamöl, Reiswein-Essig, Ei und Gewürze gut vermischen. Die Mischung gründlich durchkneten, bis alle Zutaten gleichmäßig verteilt sind.
  3. Den ruhenden Teig in 8 gleichmäßige Stücke teilen. Jedes Stück auf einer bemehlten Fläche dünn zu einem Kreis von etwa 10 cm Durchmesser ausrollen. 1-2 Esslöffel der vorbereiteten Füllung in die Mitte jedes Wrappers geben und die Ränder zusammenfalten.
  4. In einer großen Pfanne 2 Esslöffel Öl bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Dumplings hineinlegen und leicht plattdrücken, sodass sie dünner werden. 2 Minuten braten, bis die Unterseite goldbraun ist. Dann 1/4 Tasse Wasser hinzufügen, die Pfanne abdecken und die Dumplings für 1 Minute dampfen lassen.
  5. Nach dem Dämpfen den Deckel abnehmen und die Hitze erhöhen. Weiter braten, bis das Wasser verdampft ist und die Unterseite erneut knusprig wird, etwa 2-3 Minuten.
  6. Die frisch gebratenen Smash Dumpling Tacos auf eine Servierplatte legen. Nach Belieben mit frisch geraspelten Karotten, Gurken, Frühlingszwiebeln, Koriander und einem Schuss Chili-Öl garnieren. Sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1TacoCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 12gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 50mgSodium: 500mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Lass den Teig mindestens 30 Minuten ruhen, damit er elastisch wird. Achte darauf, die Dumplings zuerst zu dämpfen, bevor du sie briest.

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