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Süße Chili knusprige Hühnerwickel

Süße Chili knusprige Hühnerwickel ganz einfach selber machen

Diese Süße Chili knusprige Hühnerwickel sind eine köstliche und schnelle Alternative zu Fast Food.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Wickel
Course: Hähnchen
Cuisine: International
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Hühnerfüllung
  • 2 Stück Hühnerbrustfilets Sorgt für das Hauptprotein und ist einfach zu verarbeiten.
  • 1 Tasse Allzweckmehl Für die Panade, um ein knuspriges Äußeres zu erzeugen.
  • 2 Stück Große Eier Dienen als Bindemittel für die Panade.
  • 1 Tasse Paniermehl oder Panko Für extra Crunch.
  • 1 Teelöffel Salz Verstärkt den Geschmack; nach Belieben anpassen.
  • 1 Teelöffel Schwarzer Pfeffer Für zusätzlichen Geschmack.
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver Fügt eine leckere Note hinzu.
  • 1 Teelöffel Paprika Gibt Farbe und eine milde Würze.
Für die Wraps
  • 4 Stück Große Tortillas Servieren als Grundlage für die Wickel.
  • 1 Tasse Shredded Salat Für Frische und Crunch.
  • 1 große Tomate, in Scheiben Sorgt für Saftigkeit und Geschmack.
  • ½ Tasse Süße Chilisauce Für die typisch süße Note.
  • ½ Tasse Geriebener Cheddar-Käse Fügt Cremigkeit und Geschmack hinzu.
Zum Frittieren
  • ½ Tasse Kochöl Zum Frittieren.

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Mikrowelle
  • Messbecher

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Hühnerbrust in dünne Streifen schneiden und mit Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver und Paprika würzen. 10 Minuten ziehen lassen.
  2. Drei Schalen vorbereiten: eine mit Mehl, eine mit verquirlten Eiern und eine mit Paniermehl.
  3. Hühnerstreifen im Mehl wälzen, dann ins Ei tauchen und in die Breadcrumbs wälzen.
  4. Kochöl in einer großen Pfanne erhitzen.
  5. Panierten Hühnerstreifen 4-5 Minuten auf jeder Seite frittieren.
  6. Tortillas in einer Pfanne oder Mikrowelle erwärmen.
  7. Auf jede Tortilla Salat, Tomaten, Hühnerstreifen und Chilisauce legen, mit Käse abschließen.
  8. Tortillas einrollen und diagonal halbieren.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 450kcalCarbohydrates: 40gProtein: 25gFat: 25gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Für mehr Geschmack das Hühnerfleisch mindestens 30 Minuten marinieren. Öl nicht überladen beim Frittieren.

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