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Teigtaschen-Nudelschale

Teigtaschen-Nudelschale für faule Abende

Diese Teigtaschen-Nudelschale ist ein schnelles und vielseitiges Rezept, das in nur 30 Minuten zubereitet werden kann.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 550

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 200 g breite LoMein-Nudeln frisch oder getrocknet
Für die Fleischbasis
  • 300 g Schweinehackfleisch saftig und aromatisch
Für den Gemüseanteil
  • 4 Stück Frühlingszwiebeln in Ringe geschnitten
  • 200 g Coleslaw-Mischung oder frischer Kohl
Für die Sauce
  • 500 ml niedrig-natrium Hühnerbrühe Grundlage für die Sauce
  • 3 EL Mirin oder Reisessig mit Zucker
  • 4 EL dunkle Sojasauce für Tiefe und Reichhaltigkeit
  • 2 ZE gehackter Knoblauch frisch oder aus dem Glas
  • 1 TL geriebener Ingwer für warme Würze
  • 1 EL Sesamöl nussige Note
  • 1 EL Sriracha optional, nach Geschmack
Für die Zubereitung
  • 2 EL Erdnussöl zum Anbraten

Equipment

  • großer Topf
  • Große Pfanne
  • Sieben
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringt einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und fügt die breiten LoMein-Nudeln hinzu. Kocht sie gemäß der Packungsanweisung, normalerweise etwa 4–5 Minuten, bis sie al dente sind. Anschließend die Nudeln in ein Sieb abgießen und unter kaltem Wasser abspülen.
  2. Erhitzt in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Erdnussöl. Gebt das Schweinehackfleisch zusammen mit den in Ringe geschnittenen Frühlingszwiebeln hinzu und bratet beides etwa 5–6 Minuten an.
  3. In einer Schüssel vermischt ihr die Hühnerbrühe, Mirin, dunkle Sojasauce, gehackten Knoblauch, geriebenen Ingwer, Sesamöl und optionalen Sriracha miteinander. Rührt die Zutaten gut um.
  4. Gebt die abgetropften LoMein-Nudeln und die Coleslaw-Mischung in die Pfanne und gießt die Sauce darüber. Vermengt alles vorsichtig mit einer Zange oder einem großen Löffel.
  5. Lasst die Mischung für weitere 2–3 Minuten in der Pfanne bleiben, bis alles durchwärmt ist. Serviert die Teigtaschen-Nudelschale und garniert sie mit den übrig gebliebenen Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 60gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 6gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 40mgIron: 3mg

Notes

Nudeln gründlich abspülen, Sauce vorher vorbereiten und die Menge der Sriracha nach Geschmack anpassen.

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