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Marie Gottlob

Teriyaki-Hühnchen gefüllte Paprika – Einfach und lecker!

Ein einfaches und leckeres Rezept für Teriyaki-Hühnchen gefüllte Paprika, perfekt für ein schnelles Abendessen.
Prep Time 1 hour 15 minutes
Cook Time 1 hour 30 minutes
Total Time 1 hour 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgericht
Cuisine: Asiatisch
Calories: 350

Ingredients
  

  • 4 große Paprika rot oder grün
  • 500 g Hähnchenbrustfilet gewürfelt
  • 1 Tasse Teriyaki-Sauce
  • 1 Tasse gekochter Reis
  • 1 kleine Zwiebel gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen gehackt
  • 1 Teelöffel Ingwer frisch gerieben
  • 2 Frühlingszwiebeln in Ringe geschnitten
  • 1 Esslöffel Sesamöl
  • 1 Teelöffel Sesamsamen optional
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Method
 

  1. Den Ofen auf 180 °C vorheizen. Eine Auflaufform leicht einfetten.
  2. Die Paprika halbieren und die Kerne entfernen. Die Hälften in die vorbereitete Auflaufform legen.
  3. In einer großen Pfanne das Sesamöl erhitzen. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer darin anbraten, bis sie weich sind.
  4. Die gewürfelte Hähnchenbrust hinzufügen und braten, bis sie durchgegart ist. Mit Salz und Pfeffer würzen.
  5. Den gekochten Reis und die Teriyaki-Sauce in die Pfanne geben und gut vermengen. 2-3 Minuten köcheln lassen.
  6. Die Hähnchen-Reis-Mischung gleichmäßig in die Paprikahälften füllen.
  7. Die gefüllten Paprika im vorgeheizten Ofen 25-30 Minuten backen, bis die Paprika weich sind.
  8. Vor dem Servieren mit Frühlingszwiebeln und optional mit Sesamsamen garnieren.

Nutrition

Serving: 1gefüllte PaprikaCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 30gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 9gCholesterol: 70mgSodium: 600mgFiber: 2gSugar: 5g

Notes

  • Für eine vegetarische Variante kann das Hähnchen durch Tofu ersetzt werden.
  • Fügen Sie zusätzliches Gemüse wie Karotten oder Zucchini zur Füllung hinzu, um mehr Nährstoffe und Geschmack zu erhalten.

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