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Thai Erdnussbutter Ramen

Thai Erdnussbutter Ramen mit würziger Note

Dieses schnelle und kreative Rezept für Thai Erdnussbutter Ramen bietet cremigen Genuss mit nussigem Geschmack und einem Hauch von Thailand.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Abendessen
Cuisine: Thailändisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Brühe
  • 1 EL Gemüseöl oder jedes neutrale Öl
  • ½ Stück Gelbe Zwiebel, in Scheiben
  • TL Gehackter Knoblauch frischer Knoblauch ist vorzuziehen
  • 2 TL Gehackter Ingwer frisch oder Pulver
  • 2-4 EL Rote Currypaste nach Vorliebe
  • 4 Tassen Niedrigsalz-Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe für vegan
  • 1 Dose Kokosmilch 400 ml
  • Tasse Erdnussbutter cremig oder crunchy
  • 3 EL Sojasauce Tamari für glutenfreie Variante
Für die Proteine und Gemüse
  • 1 Stück Hühnerbrust ohne Knochen und Haut oder Tofu für vegan
  • 250 g Champignons, in Scheiben jede Pilzvariante möglich
  • 1 Stück Rote Paprika, in Scheiben andere Farben können verwendet werden
Für die Nudeln
  • 2 Stücke Instant-Ramen-Nudeln ca. 200 g
Für das Finish
  • 1 Stück Limettensaft Saft von 1 Limette, ca. 2 EL
Garnitur
  • Limettenschnitze
  • gehackter Koriander oder Frühlingszwiebeln für Frische und Farbe

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze 1 Esslöffel Gemüseöl in einem großen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze. Füge die in Scheiben geschnittene gelbe Zwiebel hinzu und brate sie für etwa 1 Minute, bis sie weich und leicht durchsichtig ist.
  2. Gib 1½ Teelöffel gehackten Knoblauch, 2 Teelöffel gehackten Ingwer und 2-4 Esslöffel rote Currypaste in den Topf. Rühre um und koche es für 1 weitere Minute.
  3. Füge 4 Tassen Brühe, 400 ml Kokosmilch, ⅓ Tasse Erdnussbutter und 3 Esslöffel Sojasauce hinzu. Rühre, während du die Mischung erhitzt, und lass sie leicht köcheln.
  4. Lege 1 Hühnerbrust und 250 g geschnittene Champignons in die Brühe. Decke den Topf ab und lasse das Ganze für 15 Minuten köcheln.
  5. Nimm das Hähnchen aus dem Topf und lass es kurz abkühlen. Zerkleinere es und lege es wieder in die Brühe. Erhöhe die Hitze, um die Brühe zum Kochen zu bringen.
  6. Gib die in Scheiben geschnittene rote Paprika und 2 Portionen Ramen-Nudeln in den kochenden Topf. Koche alles für 2-3 Minuten, bis die Nudeln zart sind.
  7. Nimm den Topf vom Herd und füge den Saft von 1 Limette hinzu. Rühre sorgfältig um.
  8. Serviere die Ramen sofort in Schüsseln und garniere mit Limettenschnitten und frisch gehacktem Koriander oder Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 450kcalCarbohydrates: 55gProtein: 20gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 50mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 6gVitamin A: 1000IUVitamin C: 60mgCalcium: 60mgIron: 3mg

Notes

Einfache Zubereitung und gesund, mit der Möglichkeit, zwischen Hähnchen und Tofu zu wählen.

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