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Trockenmarinierter gegrillter Flankensteak

Trockenmarinierter gegrillter Flankensteak Genuss

Trockenmarinierter gegrillter Flankensteak ist ein einfaches und schmackhaftes Gericht, ideal für jedes BBQ.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 6 minutes
Marinierzeit 30 minutes
Total Time 51 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Rindfleisch
Cuisine: Grillen
Calories: 440

Ingredients
  

Für die Gewürzmischung
  • 1 EL Koscheres Salz eventuell für feines Salz anpassen
  • 1 TL Knoblauchpulver oder frischer Knoblauch
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Gemahlener Koriander
  • 1 TL Paprika geräucherte Paprika optional
  • 0.5 TL Schwarzer Pfeffer frisch gemahlen empfohlen
  • 0.5 TL Gemahlener Zimt optional
  • 0.5 TL Nelken optional
Für das Steak
  • 900 g Flanken- oder Skirtsteak je nach Verfügbarkeit
  • 2 EL Olivenöl bindet die Gewürze

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Messer
  • Fleischthermometer
  • Alufolie

Method
 

Zubereitung
  1. Mische in einer Schüssel das koschere Salz, Knoblauchpulver, Kreuzkümmel, gemahlenen Koriander, Paprika, schwarzen Pfeffer, gemahlenen Zimt und Nelken. Füge das Olivenöl hinzu und verrühre alles zu einer pasteartigen Konsistenz.
  2. Reibe die Gewürzpaste gleichmäßig über das Flankensteak und lasse das Steak 30 Minuten bei Zimmertemperatur marinieren oder über Nacht im Kühlschrank für intensiveren Geschmack.
  3. Heize den Grill auf hohe Temperatur vor – etwa 10 Minuten auf max. Hitze sind ideal. Reduziere anschließend die Hitze auf mittlere Stufe.
  4. Lege das marinierte Flankensteak auf den Grill und lasse es unbedeckt für 6 Minuten grillen. Wende das Steak einmal.
  5. Nehme das Steak vom Grill und lasse es 5 Minuten ruhen, bevor du es in dünne Streifen schneidest.
  6. Serviere das Flankensteak mit deinen liebsten Beilagen.

Nutrition

Serving: 200gCalories: 440kcalCarbohydrates: 3gProtein: 40gFat: 30gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 120mgSodium: 650mgPotassium: 600mgIron: 3mg

Notes

Ideal für stressfreie Abendessen oder Grillpartys.

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