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Tsukune

Tsukune: Saftige Japanische Hähnchenbällchen

Tsukune sind saftige japanische Hähnchenbällchen mit einer köstlichen süß-salzigen Glasur, ideal als Fingerfood für Grillpartys.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Kühlzeit 20 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Bällchen
Course: Hähnchen
Cuisine: Japanisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 500 g gemahlenes Hühnchen Oberschenkel für Saftigkeit
  • 1 Ei Bindemittel
  • 50 g Panko-Toastbrösel Glutenfreie Brösel optional
  • 2 Frühlingszwiebeln, gehackt
  • 1 EL Ingwer, frisch gerieben Für besten Geschmack
  • 1 Zehe Knoblauch, zerdrückt Optional
  • 1 EL Sojasauce Natriumarme Variante empfohlen
  • 1 TL Sesamöl Kann durch Olivenöl ersetzt werden
  • 1 TL Küchen- oder Meersalz Nach Geschmack
  • 1/2 TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen Für besten Geschmack
Für die Glasur (Tare)
  • 60 ml Sojasauce
  • 60 ml Mirin
  • 30 ml Sake Kann durch Weißwein ersetzt werden
  • 30 g Zucker oder Honig Anpassen nach Geschmack
Zum Servieren
  • 2 EL geröstete Sesamkörner Für Textur und Geschmack
  • Shichimi Togarashi Optional

Equipment

  • Grill
  • Topf
  • Schüssel
  • Bambusspieße

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Step 1: Tare-Glasur vorbereiten. Erhitze in einem Topf die Sojasauce, Mirin, Sake und Zucker bei mittlerer Hitze, bis sie sirupartig wird.
  2. Step 2: Bambusspieße einweichen. Weiche die Bambusspieße in Wasser ein, um Anbrennen zu verhindern. Heize den Grill oder Broiler vor.
  3. Step 3: Fleischmischung vorbereiten. Kombiniere alle Zutaten in einer großen Schüssel, bis eine klebrige Mischung entsteht.
  4. Step 4: Tsukune formen. Formen sie 8-10 längliche Bällchen um die eingeweichten Spieße und stelle sie kühl.
  5. Step 5: Tsukune kühlen. Lasse sie 15-30 Minuten im Kühlschrank ruhen.
  6. Step 6: Tsukune grillen oder broilen. Lasse sie 4-5 Minuten pro Seite grillen.
  7. Step 7: Tare-Glasur auftragen. Pinsel die Tsukune mit der Glasur während des Grillens.
  8. Step 8: Servieren und genießen. Bepinsle die Tsukune erneut mit der Glasur und garniere mit Sesamkörnern.

Nutrition

Serving: 1BällchenCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtein: 18gFat: 6gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 70mgSodium: 400mgPotassium: 250mgFiber: 1gSugar: 3gVitamin A: 100IUVitamin C: 2mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Diese Tsukune sind perfekt für Grillpartys und können an den persönlichen Geschmack angepasst werden.

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