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Udon-Nudeln mit Rinderhack und Spinat genießen

Dieses Rezept für Udon-Nudeln mit Rinderhack und Spinat ist schnell zubereitet und begeistert mit seinem umami-reichen Geschmack.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Japanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Udon-Nudeln
  • 300 g Udon-Nudeln Soba-Nudeln sind eine glutenfreie Alternative.
Für die Füllung
  • 400 g Rinderhack Kann durch Huhn oder Pute ersetzt werden.
  • 200 g frischer Spinat Grünkohl kann ebenfalls verwendet werden.
Für die Würze
  • 3 Esslöffel Sojasauce Tamari ist eine glutenfreie Option.
  • 1 Teelöffel Ingwer Frisch oder getrocknet, nach Vorliebe.

Equipment

  • großer Topf
  • Große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Koche die Udon-Nudeln gemäß den Anweisungen auf der Verpackung in einem großen Topf mit kochendem Wasser für etwa 8-10 Minuten, bis sie zart sind. Danach abgießen und in einer Schüssel beiseite stellen.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne etwas Öl und füge das Rinderhackfleisch hinzu. Brate es für etwa 5–7 Minuten, bis es gleichmäßig braun ist.
  3. Füge den frisch geriebenen Ingwer sowie die Sojasauce in die Pfanne hinzu. Rühre alles gut um, sodass die Aromen sich verbinden. Koche für weitere 2–3 Minuten.
  4. Füge den frischen Spinat in die Pfanne hinzu und lasse ihn unter Rühren für etwa 1–2 Minuten zusammenfallen.
  5. Gib die gekochten Udon-Nudeln in die Pfanne zu der Rinderhack-Spinat-Mischung. Mische gründlich für 2–3 Minuten.
  6. Serviere die Udon-Nudeln sofort in tiefen Schalen, eventuell mit gerösteten Sesamsamen oder gehackten Frühlingszwiebeln garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 300IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Achte darauf, die Udon-Nudeln nicht zu überkochen und die Sojasauce nach Geschmack anzupassen.

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