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Unwiderstehlicher Klebriger Knoblauch-Aubergine

Unwiderstehlicher Klebriger Knoblauch-Aubergine Genuss

Dieses Rezept für unwiderstehliche klebrige Knoblauch-Auberginen bringt deine Geschmacksnerven zum Tanzen.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 320

Ingredients
  

Für die Aubergine
  • 2 stück Auberginen ca. 2 Pfund
  • 1 Teelöffel Salz um die Feuchtigkeit zu entziehen
  • 3 Esslöffel Maisstärke für eine knusprige Hülle
  • 3 Esslöffel Pflanzenöl zum Frittieren
Für die Knoblauchglasur
  • 5 stück Knoblauch fein gehackt
  • 1/4 Tasse Sojasauce für die herzhafte Tiefe
  • 2 Esslöffel Honig ersetzbar durch Ahornsirup für die vegane Variante
  • 1 Esslöffel Reisessig für den nötigen Pfiff
  • 1 Esslöffel Brauner Zucker für zusätzliche Süße
  • 1/2 Teelöffel rote Pfefferflocken nach Geschmack anpassen
  • 1/4 Tasse Wasser zur Unterstützung der Konsistenz
Für das Finish
  • 1 Teelöffel Sesamöl zum Garnieren
  • 2 stück Frühlingszwiebeln in Scheiben geschnitten
  • 1 Esslöffel Sesamsamen als dekorativer Abschluss

Equipment

  • Große Pfanne
  • Schüssel
  • Küchentuch

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneide die Auberginen in etwa 1,5 cm dicke Scheiben und streue 1 Teelöffel Salz gleichmäßig darüber. Lasse die gesalzenen Auberginenscheiben 20 Minuten ruhen, damit das Salz die Feuchtigkeit zieht und Sumpfigkeit vermeidet. Danach tupfe die Scheiben mit einem Küchentuch trocken.
  2. Gib die getrockneten Auberginenscheiben in eine große Schüssel und bestäube sie gründlich mit 3 Esslöffeln Maisstärke.
  3. Erhitze 3 Esslöffel Pflanzenöl in einer großen Pfanne. Frittiere die Auberginenscheiben 3-4 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun sind.
  4. Füge in derselben Pfanne 5 fein gehackte Knoblauchzehen hinzu und brate sie 30 Sekunden lang an, bis sie duften.
  5. Füge 1/4 Tasse Sojasauce, 2 Esslöffel Honig, 1 Esslöffel Reisessig, 1 Esslöffel braunen Zucker, 1/2 Teelöffel rote Pfefferflocken und 1/4 Tasse Wasser hinzu. Lasse die Mischung 3-4 Minuten köcheln.
  6. Lege die knusprigen Auberginenscheiben zurück in die Pfanne und vermenge sie vorsichtig mit der Glasur.
  7. Träufle 1 Teelöffel Sesamöl über die Aubergine und garniere sie mit Frühlingszwiebeln und Sesamsamen.

Nutrition

Serving: 1portionCalories: 320kcal

Notes

Für eine gesunde Option mit nur 320 Kalorien pro Portion ist dieses Rezept ideal für ein schnelles Abendessen.

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