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Vegan cremige Pasta mit getrockneten Tomaten

Die Ausgabe sollte nur die übersetzten Wörter sein. Ein köstliches veganes Gericht mit cremiger Sauce und getrockneten Tomaten.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Uncategorized
Cuisine: Vegan
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 200 g glutenfreie Fettuccine oder normale Fettuccine
Für die Sauce
  • 4 Zehen Knoblauch, gehackt frisch oder vorgehackt
  • 10 stück getrocknete Tomaten, gehackt oder frische Tomaten
  • 1 EL italienische Gewürze oder eine Mischung aus Basilikum, Oregano und Thymian
  • 1 EL Balsamico-Essig oder Rotweinessig
  • 3 EL Tomatenmark optional Menge erhöhen
  • 2 Tassen Kirschtomaten oder beliebige reife Tomaten
  • 1 Tasse Wasser oder Gemüsebrühe für mehr Geschmack
  • 200 ml Kokosmilch, dicke Creme oder Cashewcreme
  • 3 EL Nährhefe optional, verbessert den Geschmack
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 2 Tassen Baby-Rucola oder Spinat
  • ½ Tasse glatte Petersilie, gehackt oder frisches Basilikum
  • Veganer Parmesan optional

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Einen großen Topf mit Wasser zum Kochen bringen, glutenfreie Fettuccine hinzufügen und gemäß den Anweisungen auf der Verpackung al dente kochen. Gut abtropfen lassen.
  2. In einer großen Pfanne etwas Wasser, Gemüsebrühe oder Öl bei mittlerer Hitze erhitzen. Gehackten Knoblauch und getrocknete Tomaten hinzufügen und 2 Minuten sautieren.
  3. Italienische Gewürze, Balsamico-Essig und Tomatenmark hinzufügen und 2-3 Minuten kochen, bis gut vermischt und duftend.
  4. Kirschtomaten und Wasser oder Gemüsebrühe hinzugeben, abdecken und 3-4 Minuten köcheln lassen. Tomaten leicht zerdrücken.
  5. Kokosmilch und Nährhefe einrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken und 5-10 Minuten köcheln lassen.
  6. Gekochte Fettuccine in die Pfanne geben, gut vermengen und Baby-Rucola hinzufügen, bis er verwelkt ist.
  7. Auf Tellern anrichten, mit gehackter Petersilie und optionalem veganen Parmesan garnieren und warm servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 70gProtein: 12gFat: 15gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 600mgPotassium: 700mgFiber: 7gSugar: 5gVitamin A: 1000IUVitamin C: 20mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notes

Genießen Sie diese vegane cremige Pasta mit getrockneten Tomaten – ein wunderbar komfortables Gericht!

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