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Viral Knoblauch-Zwiebelring-Chips für jeden Snack-Liebhaber

Die Viral Knoblauch-Zwiebelring-Chips sind knusprige, gesunde Snacks, ideal für jeden Snack-Liebhaber.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Uncategorized
Cuisine: Deutsch
Calories: 200
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Chips
  • 225 g Parmesan Käse Sorgt für einen reichen, würzigen Geschmack.
  • 3 mittelgroße Gelbe Zwiebeln Dünn schneiden für das beste Ergebnis.
  • 2 Esslöffel Avocadoöl Bestreichen Sie die Zwiebeln großzügig.
  • nach Geschmack Paprika Fügt Farbe und subtile Wärme hinzu.
  • nach Geschmack Grobes Meersalz Verstärkt den Gesamtgeschmack der Chips.
  • nach Geschmack Knoblauchpulver Optional für empfindliche Personen.
  • nach Geschmack Gewürzsalz Fügt eine zusätzliche Geschmacksdimension hinzu.
  • nach Geschmack Schwarzer Pfeffer Bringt eine leichte Schärfe.

Equipment

  • Backblech
  • Backpapier
  • Mandoline

Method
 

Zubereitung
  1. Heizen Sie den Ofen auf 200 °C vor und bereiten Sie ein Backblech mit Backpapier vor.
  2. Reiben Sie 225 Gramm Parmesan Käse fein und verteilen Sie ihn gleichmäßig auf dem Blech.
  3. Schneiden Sie 3 Zwiebeln dünn und legen Sie die Ringe über den Parmesan Käse.
  4. Bestreichen Sie die Zwiebeln mit 2 Esslöffeln Avocadoöl und bestreuen Sie sie mit Gewürzen.
  5. Backen Sie die Chips für 25-30 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  6. Lassen Sie die Chips nach dem Backen für 10 Minuten abkühlen, bevor Sie sie servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 200kcalCarbohydrates: 5gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 20mgSodium: 300mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 250mgIron: 1mg

Notes

Die Zwiebeln gut dünn schneiden für optimale Knusprigkeit.

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