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weinender Tiger Rindfleisch

Weinender Tiger Rindfleisch: Ein feuriges Grillvergnügen

Weinender Tiger Rindfleisch kombiniert zartes Steak mit einer würzigen Marinade für ein unvergleichliches Geschmackserlebnis.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 12 minutes
Ruhezeit 5 minutes
Total Time 32 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Rindfleisch
Cuisine: Thailändisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 450 g Flank Steak oder Sirloin Ideal für zarte und geschmackvolle Ergebnisse auf dem Grill
  • 2 Esslöffel Pflanzenöl Sorgt für Feuchtigkeit und hilft der Marinade, am Fleisch zu haften
  • 2 Esslöffel Fischsauce Verleiht Tiefgang und Umami
  • 1 Esslöffel Sojasauce Kann für eine glutenfreie Version weggelassen werden
  • 2 Esslöffel Limettensaft Bringt Frische und Säure
  • 1 Esslöffel Brauner Zucker Balanciert die Säure
  • 1-2 Thai Vogelaugen-Chilies, fein gehackt Sorgt für Schärfe
  • 1 Zehe Knoblauch, gehackt Fügt aromatische Tiefe hinzu
  • 2 Esslöffel Frischer Koriander, gehackt Für einen frischen Farbtupfer
  • 2 Esslöffel Geröstetes Reismehl Optional, für Textur und Geschmack
  • Salz & Pfeffer Zum Würzen nach Geschmack
Für die Dipsauce
  • 1 Esslöffel Fischsauce Hauptgeschmacksträger
  • 1 Esslöffel Limettensaft Bringt zusätzliche Frische
  • 1 Esslöffel Brauner Zucker Sorgt für einen süßen Ausgleich
  • 1-2 Esslöffel Chopped Thai Vogelaugen-Chilies Für die gewünschte Schärfe
  • 1 Esslöffel Fein gehackte Schalotten Fügt Süße und Knusprigkeit hinzu
  • 1 Esslöffel Chopped fresh Koriander Für die Garnierung

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Grillpfanne
  • Fleischthermometer
  • Papiertuch

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Marinade vorbereiten: Vermenge in einer Schüssel das Pflanzenöl, die Fischsauce, die Sojasauce, den Limettensaft, den braunen Zucker, die gehackten Chilies, den Knoblauch, Salz und Pfeffer. Rühre die Zutaten gut um, bis eine homogene Marinade entsteht.
  2. Steak marinieren: Lege das Flank Steak in einen wieder verschließbaren Beutel oder eine flache Schale. Gieße die vorbereitete Marinade über das Steak und stelle es für mindestens eine Stunde in den Kühlschrank.
  3. Dipsauce zubereiten: Mische die Fischsauce, den Limettensaft, den braunen Zucker, die fein gehackten Chilies, die Schalotten und den frischen Koriander in einer kleinen Schüssel. Lass die Dipsauce für mindestens 15 Minuten stehen.
  4. Grill vorheizen: Heize deinen Grill oder eine Grillpfanne auf mittelhohe Temperatur vor, etwa 200 °C.
  5. Steak für das Grillen vorbereiten: Nimm das marinierte Steak aus dem Kühlschrank und lasse es auf Zimmertemperatur kommen. Entferne überschüssige Marinade.
  6. Rindfleisch grillen: Lege das Steak auf den heißen Grill und grille es für etwa 4-6 Minuten auf jeder Seite für medium-rare.
  7. Steak ruhen lassen: Nimm das Steak nach dem Grillen vom Grill und lasse es 5 Minuten ruhen.
  8. Steak gegen die Faser schneiden: Schneide das Steak in dünne Scheiben gegen die Faser für maximale Zartheit.
  9. Anrichten und servieren: Serviere das Rindfleisch auf einer Platte und garniere es mit frischem Koriander. Du kannst auch geröstetes Reismehl darüber streuen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 15gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 1gSugar: 4gVitamin A: 2IUVitamin C: 10mgCalcium: 30mgIron: 3mg

Notes

Lasse das Steak möglichst länger mariniert für optimalen Geschmack. Achte auf die richtige Grilltemperatur und schneide immer gegen die Faser für Zartheit.

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